1⃣️清单：列出十个你近期特别想达成的微梦想/小愿望。
①见安然。手帐小行星南京站都成立了一个多月，安然约了我很多次，我都没办法赴约，好不好意思啊。4月，一定要见 一面。
②去厦门见Grace，看看本尊。
③建一个自己的小社群。
④认真写公众号。一周写3篇。
④把近一个月学的课程再消化消化，笔记整理一下。
⑤每周坚持拍1-2个vlog。
⑥一周读5本书。
⑦开始做点拉伸的运动。
⑧情绪稳定地做事，戒躁。
⑨把最近做的事复盘一下，避免别人问最近我在做什么答不上来。
⑩参加一次小行星南京站聚会。
2⃣️想象：如果你现在拥有一种超能力，你希望是什么？会用它做什么事情呢？
如果我有超能力，我希望我可以有很多钱。然后我就可以做慈善，为社会贡献一点力量。
3⃣️探索：将你的问题/ 困扰/思路明确化，在游乐园里邀请3个厉害的小伙伴为你答疑解惑吧~
我当下的困惑是：如何开始健身？我想做点运动，强身健体，可是总是没时间。
请教了三位小伙伴，答案如下：
@麋鹿
麋鹿真是超厉害，我说我没时间。她第一句就是，每天2分钟有吧？这个话问倒我了。然后发了一些keep的课程给我。一下点醒了我，我思维又局限了。说到健身，我只想到跑步和30分钟以上。思维定势把自己框死了。
@璇璇
原来B站也有很多跳操的视频，我又狭隘了。
@柠檬
时间是海绵里的水，挤挤总是有的。
4⃣️收集：向身边/小行星里的5个人收集他们目前遇到的困惑/问题，至少选择一个人，尝试给Ta些建议。
①柠檬：拖延，两天鸡血两天颓。
②璇璇：我怎么才能克制住购买欲望啊？朋友圈，社交圈，各种种草，好看的，好用的东西太多了，什么都想买。也盲目跟风过一阵子，买回来的却不知道怎么用。比如胶带，看到很多达人的拼贴美得不行，可是同款胶带我买回来，却不会用。。。
③北鸢：究竟要不要辞职选择另一份工作，这份工作我做的不够开心。
④静静：目前没有困惑，一切都非常好，是她想要的生活。 这个答案真是太棒了。
5⃣️感受：你觉得自己最擅长给别人带来哪些方面的帮助？帮到他人的时候你的感觉如何？
我有些职场、婆媳相处方面的经验，很乐意分享给大家。能帮助到他人，很开心呀。
6⃣️分享：归纳总结一份对你来说最有效的解决问题方式/思维模式/工具，发在大群里分享给大家。
黄金圈法则。它特别适合写材料。上课整理笔记，打卡，用这个框架非常好。做演讲不知道说什么的时候，用这个框架也非常好。
7⃣️行动：结合3⃣️里面你觉得很棒的他人建议，把近期你面对的挑战/问题拆分成一系列小挑战，然后放手去做吧！
我最近想开始健身，但距离上次做瑜伽已有3年多。而且我好不容易把阅读、写作融入我的生活，开始不反感这些事了，除去工作和带娃时间，我好像没时间健身了。这次问了3个伙伴，很有灵感。近期的行动清单为：
①尝试keep里的懒人拉伸。第一周每天1次。培养运动的意识。
②晚上在家骑单车5分钟。不断用麋鹿说的“2分钟你没有吗”来提醒自己。
③等有了运动的习惯，晚上8、9点出去跑步20分钟。
8⃣️书写：以“财富自由后的人生”为题，写一篇不少于200字的想象文。
财富自由之后，我就不在医院工作了。我多参加线下活动，多接触人，收集大家的困惑和问题。然后用我学过的思维框架、生涯咨询的工具模型去引导他们。
9⃣️体验：搜一搜网上/身边/同城有没有可靠的义工/慈善项目，挑一个报名体验一下。（如果参与了就写下感受；如果来不及的话，报名了就算！）
义工/慈善项目不在我的字典里。说实话过去没关注过。今后可以列入我的微梦想清单里。
对于慈善，我是这么想的，日行一善就好，善良地对待身边的同事、家人、朋友、邻居等。好好说话，不背后说是非。不用刻意做慈善而做慈善。
🔟挑战：观察一下大家遇到的问题/困惑（可结合4⃣️），有没有发现什么共同的痛点？尝试针对这个痛点，畅想一款产品/服务/课程，解释下它如何帮助大家解决痛点。
我收集的这几个问题好像没有共同的痛点。
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