清晨起来，喝一杯水，简单收拾一下，就做了一个小时的瑜伽，主要是练习一下瑜伽的基本动作，先和自己的身体沟通一下，慢慢和它相处，舒展它，刚开始动作不要太急切了，跟上老师的速度就好了。
刚开始做它，自己做的好多动作都没到位，有的动作做起来还挺难的，好在视频运动的小姐姐很会教课，她们身材真棒，好厉害呀，有些动作做起来对于我来说还是挺有用的，我的身体感觉它好舒服。
自己还下了一个冥想课程。
你们喜欢冥想不？
我不经常冥想，但挺喜欢做它的，它可以让你的大脑肌肉放松，让你慢慢进入那种玄妙的感觉，让你忘记烦恼，让你静下心来，获得安定的感觉，让你学会好好对待自己，总之，挺有用的，喜欢的话可以去试试。
挺谢谢一个友友推荐给我的keep，之前用的运动软件咕咚太单调了，还是keep好用，它的开头语，自律才能自由，让我挺有感觉的，然而事实也确实是这样的，keep里面好多课程，想训练那方面都可以，而且它的会员费还挺便宜的，对我这种想运动又暂时去不了健身房的人，真是方便呀，只要可以，随时随地就运动起来，很酷，不是吗？
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