day 8-宇宙公民高效阅读带给我的人生心新体验

时间过得很快，加入宇宙公民高效阅读已有8天，在这段时间里，不论是对阅读的理解，对思维的转变，对自己的认可，还是对自己的个人成长，收获颇丰。

day 8-宇宙公民高效阅读带给我的人生心新体验

一、高效阅读的蜕变

A.目的：我加入高效阅读的目的，有一个原始本能的好奇心。我一直很好奇，很多人能在一年完成200本300本的阅读，我没法想象这个平均要一天一本的节奏，他们到底怎么做到的？反观自己，一年读不了一个手掌的数字，而且往往就半途而废了。而在这7天里面，确实迭代了我的思维，打开了我的眼界。懂得了阅读并不是为了记住信息，而是输出信息，即时输出自己吸引收的信息。当然，满足了好奇心，也想让自己爱上阅读，开拓眼界；再则自己的知识面一直偏狭窄，更想掌握知识，丰富自己的内涵，倒逼成长，遇见更好的自己。

B.态度：加入宇宙公民的高效阅读魔鬼营，和一群优秀又疯狂的女领袖们一起阅读，一起精进，倒逼自己成长，坚持输出，永不言弃。在短短的7天里，我阅读了4本书，两天的时间就超越了我一年的阅读量，是不是特别的神奇，我自己都不敢相信，关键是我做到了。

C.方法：在这里我学到了Mei自创的高校阅读9步法，如下：

1).prepare准备外在的环境和工具(1分钟)，保证在一个舒适的环境中阅读

2).Meditate关注你的内在状态以及冥想(1分钟)

3).Activate consciousness调动潜意识，对自己说我是最棒的，我会吸收所有的精华知识，来为我所用(30秒)

4).Preview预习:设定时间和设定目标(1分钟)

5).Question and key words写下具体问题和关键词（3分钟）

6).Flow reading心流阅读法(30分钟),分6种阅读法：整块阅读、摘读、跳读、略读、多方向阅读、关键词找答案阅读

7).Mind mapping思维导图/关键笔记法(10分钟）

8).Write and share输出内容/分享(10分钟)，途径可以有公众号、简书、朋友等

9).Talk and teach交出新知识和灵感，输出被看见(4分钟)

D.阅读偏好: 心理学类，个人成长类，亲子亲密类，个人故事传记类。以前呢，我比较喜欢看小说类的书，但是一直知道其实对心理学的书有特别的兴趣。说到亲子类书籍，这里我想穿插一个自己的小故事。我是在意外中被当妈妈的，在这个之前我没有读过一本任何有关亲子类的书。所以当妈以后一切都手忙脚乱，手足无措。不仅如此，固执己见，活在自己的小世界中。而我的觉醒来自于《正面管教》的体验课程。嗯，儿子是促进我成长和改变自己的一个动力使然，从而也觉察到亲密关系的一个思考和改善。也因为如此，我重启了丢失N年的阅读兴趣，迈出了自己的一小步，走进了学习和成长的一大步。然后慢慢的觉察到，认识自己，改变自己的重要性，因为爱上自己是爱上一切的根源。我更相信，重启阅读之路，开启高效阅读，让自己从里到外的焕然一新。

二、个人成长蜕变

A.精英思维: Mei在宇宙公民里一直强调精英思维的重要性，而我也正在往这个方向前进，那么积极正能是必须，自律是根本，懂得一切都有更好的方法，而最好的学习方法就是即时输出和分享，在这过程 中，提问和思考同样重要。当然学会了方法之后，学完就教人，赚到就给人，帮助他人，成就自己。

B.个人目标: 我一直是个不会也不敢订目标的人，因为很多时候不知道自己要的是什么，不够自信，在潜意识里就告诉自己“不行”。但是通过了解调动潜意识的重要性，其实没有什么是不可能的。只要去做，去做，去做！！！于是我订了几个目标：

1).坚持每天冥想，循序渐进

2).19年余下5月，读完30本书, 即时输出

3).三年以后，出第1本书

4).终身阅读者,终身宇宙公民跟随者

C.赋能时刻: 在第7天我没有按时完成作业，所以暂时被曝出群。也是第1个出群的，亲爱的Mei破例让我补完作业以后重新进群，而第7天的作业是挑战在1个小时内阅读三本同主题的书，然后输出。我在补作业的时候，可以说，我完全是一个阅读小白，一下子跳进了高效阅读，是以龟速约三个小时写了2000多个字。那一刻我认为自己还是有被激发到潜能，被自己惊讶到了。当班长把我重新拉入进群的时候，看到大家重新欢迎我的那一刻，我也被赋能，找回了归属感。感动的热泪盈眶，被大家，被我们这个宇宙公民的精英生态。当然还有被我自己哈。原来别人做得到的，我也能做到。

D.学到的内容：

1).学习工具:一个是思维导图，以前看到大家画的很美的手绘导图，很羡慕，心里想可惜我不会，他们都好棒啊！但是我在进入阅读营的第1天，就学会了这个思维导图，虽然画的还不够美观，不过有很大的进步空间嘛；另一个是讯飞软件中的讯飞语记，输入法之前我已经在使用，今天我的几千字的作业都是在讯飞语记的基础上进行修改。其实Mei之前告诉我们可以用这个软件时，我没去使用，现在才知道真的有太好用了。

2).9部高效阅读法，同上面所提

3).心流状态:关于这一点其实我在平常的生活和工作之中还是挺容易进入这个状态的，因为我自认为我的优点是专注认真哈，所以在办公室的状态经常是埋头苦干，两耳不闻窗外事。很多时候同事们在说什么，我根本就听不见。我才知道这个就是心流状态。在这里，短时间内阅读一本或者是三本，我更加领略了这个心流阅读状态带给我的愉悦感。忘却了时间，全身心的投入这种感觉，真的是非常的美妙。

E.改变未来:

1).我相信在这个精英生态的宇宙公司里，从头到脚，从里到外的蜕变自己是肯定的，按我自己喜欢的方式过好我的下半生。

2).影响他人，打造个人品牌，帮助他人赋能他人，被赋能，成就自己，让自己的人生不留遗憾。

3).永葆好奇心和童心，尝试未知的领域，发现自己更多的可能性和潜能。

宇宙公民，一切皆可能。只要你愿意，只要你行动，只要你去做!!! 只活一次，必须活到淋漓尽致！！！