南宁洋葱读书会11.24

活动主题：习惯养成

组织者：小袁

活动参与者：甜喵    瓶子  燕子    韦琳  伯乐

活动流程：

自我介绍    讲解九宫格的使用    1小时读书输出九宫格    读书分享    本次读书会的收获感想及行动

    本次读书会的参与者只有我和韦琳姐（五期）是洋葱学员，其他小伙伴都是没有上过洋葱阅读法课程的伙伴，其中有两位是我可爱的室友。之所以定这个习惯养成这个为活动主题主要是因为最近在看习惯养成的书籍，对自己触动非常大，每次信誓旦旦的定下的目标为什么坚持不到几天就放弃了。想和大家分享书中给我们的答案。

  小袁分享：因有小伙伴没有接触过洋葱阅读法，首先给大家简单介绍了如何快速阅读一本书，输出九宫格，如何做分享。最后结合输出的《坚持，一种可以养成的习惯》这本书九宫格给大家分享，为什么我们总是坚持不了，习惯养成的三个阶段及如何坚持。

  甜喵分享：《微习惯》微习惯就是让自己每天都做微不足道的积极行为。甜喵结合了她自己写微博的经历给我们分享了建立微习惯的八大步骤，1.选择适合自己的微习惯；2.挖掘它的内在价值；3.明确习惯依据，纳入日程；4.建立回报机制；5.记录完成情况；6.微量开始，超额完成；7.摆脱高期待值；8.留意习惯养成的标志。还有完成微习惯的八大规则。

  燕子分享：《坚持，一个种可以养成的习惯》给我们分享了她自己现在的生活状态，发现原来书还可以这么看，习惯还可以这样养成的，从最简单的行动开始。想着尝试每天看十分钟的书开始！

  韦琳分享：《好好说话》知道了说话有几个维度，结合了现在自己的工作，看了沟通这一块的内容，主要核心点就是在沟通时多站出来为对方思考，不能总是凌驾于别人去沟通，这样会在还没好好沟通之前就已经影响双方的情绪了。即使百分之九十九是别人的错误，也要为那百分之一做自我反省。

    瓶子分享：《心流》心流就是一种忘我的状态，感觉不到时间的流逝，心情非常愉悦的状态。心流是怎么产生的，阻碍心流产生的几个原因。

  伯乐分享：《财富自由之路》三个点，第一点个人成长曲线，我们为什么这么容易放弃，是因为到达某个点后我们就感觉倦怠；  第二点就是时间成本，在自己可控的范围内，尽量少出售自己的时间，要购买别人的时间，用一个时间去专注做你认为更为有用的事情；第三点个人思维模式的转变，走出自己的舒适区，不断学习提升自己这些可变现的技能。

活动复盘：

1、活动不足：

①由于第一次组织有些紧张，有个奖励的环节在活动结束后才想起来。

②考虑到小伙伴们都是第一次参加线下分享活动，在阅读和分享环节没有给小伙伴们限定时间，导致活动时间拖得有点长。

2、在活动结束之前大家一起分享了自己的感想，一致认为走出来自己的舒适圈和同频的小伙伴接触，可以见识到不一样的世界和自己。还希望能每个月组织一次这种小而美的读书会，大家的链接会更深入一些。分享是最好的学习，或许我们不是最好的，跨出第一步已经是做到了，完成比完美更重要。给自己设定一个小小的目标，不断精进自己！无论工作还是私人生活，想要获得“丰富的果实”，就必须长期培育“习惯的种子”。

3、很感恩小伙伴们愿意来参加我组织的读书会，在组织这场活动之前，其实自己是很害怕，担心自己说不好，做不好……谢谢你们最后都能感觉参加读书会是值得的一件事情！

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达成一个小心愿，开心ヽ(^㉨^)ﾉ，感恩一直在陪伴着鼓励着我的小伙伴们，谢谢你们，爱你们！