在减肥过程中，如果没有正反馈，很难坚持下去，如果处于减脂期的你，发现身体出现这八个信号，说明你正在慢慢的变瘦～
一、口味变得清淡。
没有原来那么馋了，不再对甜食、零食、垃圾食品有强烈的渴望，这是一个非常重要的转折点，因为好好吃好三餐并不会让你发胖，真正让人发胖的是三餐之外的那些甜食、零食、饮料等。
二、爱上喝水了。
以前只要稍微有点饿，就会条件反射的去找东西吃，现在能够忍受并且习惯微微的饥饿感，并且很自觉的用喝水，干活去转移注意力，这样过一会儿就忘记了自己的饥饿。
三、不再有情绪性进食。
以前只要心情不好，工作累了，总会想吃点垃圾食品犒劳自己，把自己吃胖了还不能解决实际问题，现在你学会了用看书、运动、更加健康的方式去解决。
四、吃饭不再狼吞虎咽，每餐只吃八分饱。
以前一顿饭不吃到撑是不行的，现在吃饭速度变慢了，饱腹感增强了，吃的也少了，当你开始学会细嚼慢咽，用心品味食物的时候，你自然而然就吃的少了。
五、不再熬夜，到点了就想睡。
如果经常睡眠不足的话，人体的瘦素分泌水平就会降低，就会老想吃东西。所以当你不再熬夜的时候，就说明你的身体状况越来越好，你的代谢能力也随之上升。
六、增加日常活动。
以前一提到运动就头疼，现在你已经学会了把碎片化运动融入到生活中，能走路的时候不开车，能爬楼梯的时候不坐电梯，能站着的时候不坐着，当你养成习惯运动之后，就会发现你在不知不觉之间已经刷掉了很多的脂肪。
七、不再让自己处于时时刻刻都想吃东西的状态。
以前，一闲就想吃东西，当你不再让自己很闲的时候，离瘦也不远了。即使是休息在家，也会给自己安排一些更加有益的事情，干家务，健身，看书等等。
八、精气神变好了，身体更加有劲。
正确的减肥方法一定会让你精力越来越好，身体越来越健康，上班精神饱满，下班做家务更加有劲儿，教育孩子也更有耐心，总之，情绪越来越平稳，心态也越来越平和。
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