学习内容：第四章-区分感受和想法
湖南永州，零下五度，凌晨5：30，无需闹钟，自然醒来。
身体对学习的记忆似乎大于脑子的记忆了。
冥想之后，虽然很多动作没有按照黎老师的进度来，但内心满满的期待。
与其说是学习，岚妈的词语更加精准，确切的说叫“梳理”。
回来6天了，眼里看到了婆婆操持家务的辛劳，但是当她把焦虑转移到小小妞身上并对其怒吼时，还是让我很生气，很难受。
还有就是对大孩子的唠叨，让我看见的是那个大的孩子习惯于惧怕她而忽略自己内心的声音，完全没有自己的感受和需求，做很多事情时的第一考虑是会不会被奶奶骂？
相比学习之前，虽然我没有正面表现出我的不满和语言对抗来激化矛盾（表面上大家一团和气)，但是也没有主动寻找契机，用非暴力沟通方式来表达我内心的感受和需求。
此时黎老师提醒了我，这个时候你有没有朝内看？当你能觉察到并看见的时候，一定是自己也曾经有过类似的经历和伤痛，只是当下那一刻，你有没有深度挖掘？
午睡时，脑海里真的闪现出了我在深圳遇到不顺心的事情时，同样会对小妞怒吼；当小妞不小心做错事情时，同样会被我唠叨。
想起郑平老师的话，当出现情绪和感受时，是和自己对话和内视的最好契机！再次恍然，谈不上大悟，但是对自己真的又多了一丝觉察。那一刻，我接纳了自己，同时理解了婆婆。
晚饭后，一起围坐在电火桌边，温馨的场面，好想那一刻能定格。我诚恳的对婆婆表达了我的感受和请求，理解她日夜操劳的艰辛和不易，请求她放下焦虑，照顾好自己，把感受还给孩子，把生活留给自己。
告诉她，孩子把衣柜的衣服一件一件拿出来放到床上，她是在享受自己的过程和快乐，最坏的结果就是需要再收拾而已，确实辛苦，但孩子快乐和神圣不可侵犯的需求得到了满足。即便此刻你制止她不准丢，但是你不在的时候她会照样丢啊。
可能是源于内心真诚平静的表达，婆婆这次竟意外的接受，过程中都是满脸笑容，像一个孩子，那一刻我突然觉得她变得柔软可爱了。
同时大爱的金霞老师帮忙梳理了关于神奇养育的一些活动和感受，并欣然赠与时间管理的课程。她的温暖接纳，让我再一次坚信，遇见对的人，才会成就对的事情。非常非常感恩感谢！
新的一年，我坚持与你们一起同行。
虽然节奏慢，虽然有时后知后觉，但相信只要坚持，定能到达。
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