今天复听讲师班的课，让自己看到自己的拖延，自己的“叛逆”，看到大家的大幅度的进步……今天竟然内心很平静，没有之前的焦虑。加上今天约练让自己体验到来访者情绪背后的意义：生活中某件小事引起自己的强烈情绪，原因不仅仅在这个小事上，可能是自己长久的模式累积的结果，这件事的发生只是导火索而已，是它的出现让自己看到背后的意义；再有当来访者看到自己想改变的点时，竟然来自多方的“阻碍”令来访者感觉是那样的痛；咨询中要陪着、允许、接纳来访者的步伐，跟着小步前进；再有来访者真的是太不容易了！
第99天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》
可以和其他方法一起使用吗
焦点可以与其他方法一起使用。但是认为焦点可以与其他方法相整合，这是错误的。焦点独特的哲学和语言表明，当正在使用聚焦问题的方法而加入焦点解决的问句时，就好像咨询师从一个问题焦点转向了一个解决焦点然后又反回。换句话说，他们是折中的，而非整合的。
焦点解决问题可以被其他方法的咨询师所整合，而且使用这些问句显然对治疗的努力有帮助。例如，聚焦未来的问句可以引出来访者的期待，量尺问句检验来访者取得进步的程度。从这种意义而言，即使有些人是心理动力学取向的（作为一个例子，通常被视为与短程疗法差距最大的疗法），他们也可以充分利用焦点解决问句。
另一个问题是，什么方法是接近焦点解决的？确实，当焦点解决咨询师自己卡住或者失败的时候，他们会用什么方法呢？迈克尔•霍伊特在标题“打开镜头”下写到，建议咨询师从各种模式中进行借鉴，与“焦点解决的基本观点｛做有用的｝相符合，但是他又说：但是所有咨询师或多或少要思考他们｛做的有什么有用｝（他们做这些还有什么其他的理由），所以看起来建立一个更明确的标准是合理的，用以分辨什么是与焦点解决干预的理念和意图相一致的。
他特别引入了动机面询、欣赏式面询、叙事疗法和MRI疗法（在焦点解决之前，是高效疗法的先导，在这种方法中强调慢慢处理信息和挫折预期为关键），他认为，基于能力的干预和观点是最接近焦点的。一九九四年，德•沙泽尔作为BRIEF的成员出席MRI大会并发言，他说当焦点解决不再有效，他和他的团队接下来要做的将是“看起来很像是他们所在做的样子”
霍伊特也说，对于“仁慈，幽默，信仰，尊重和爱”：
这些经常被假定或者视为理所当然的品质，提供了各种技术产生的土壤。焦点解决咨询师秉持着深层、持久的信念进行工作，他们相信，如果治疗正确，人们是有能力的，能胜任的。我们正在寻找他们的解决之道，并且虽然不是总是这样，但是我通常都发现我越努力倾听，来访者就越聪明---往往在我没有期望到，或者想象到的地方。这种信念让焦点解决咨询师能够“寻找光明而非诅咒黑暗”。
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