女孩子恋爱的时候，最怕遇到渣男，我们之前已经分享了如何识别渣男，但有的女孩子虽然已经识别了渣男的真面目，却很难摆脱渣男。我们到底该怎么做，才能更好地保护自己呢？下面，我们就分享几条建议。
首先，我们要找到自己摆脱不了渣男的原因。我们可以自己冷静思考，也可以找闺蜜帮忙分析。一般来讲，分为两种情况，一是自己对渣男过于依赖，离不开；二是渣男采取了恐吓、骚扰、威胁等非常手段。认清了原因之后，我们再来看建议。
第一种情况：即使已经被渣男伤害了很多次，但还是很留恋最初的美好和对方的爱、期待对方能改变。
这个时候，首先我们需要认清现实，渣男“渣”的属性是很难改变的。我们可以找一张纸，将渣男的行为一一列下来。让自己看清楚对方对自己的伤害以及对方的本质，告诉自己不要心存幻想。
第二，建立自信。我们明知道对方渣却还是舍不得，其实很多情况下都是因为对方身上的一些特质正好是我们十分渴望的。但我们也需要清楚，对方身上的东西，能不能给是对方决定的。我们自己缺乏的东西，不应该总想着从别人那儿获取 。所以，要想摆脱对渣男的依赖，需要建立自信，通过努力来获得自己想要的东西。具体来讲，可以改变生活方式，扩大生活圈子、结交新的朋友、建立新的目标并努力奋斗。通过这种方式，一方面可以转移注意力，另一方面接触了新的人，就不会紧紧抓着过去不放，也能让我们更加清楚自己想要什么。
第二种情况：渣男采取恐吓、骚扰、威胁的手段逼迫你维持恋人关系。
遇到这种情况，首先不要害怕，也不要激怒对方；然后一方面坚定和渣男断绝一切关系的决心，另一方面，可以寻求亲友的帮助，不要一个人硬扛；最后采取必要的措施，保护好自己的人身和财产安全，特殊情况可以寻求警方和律师的帮助，时刻关注与自己密切相关的危险因素和可能发生的最坏结果，采取相应的预防和应对措施，尽可能占据主动地位。摆脱渣男之后，可以根据自身情况，更改联系方式，换个生活环境，调节心情，开始重新新的生活。
最后想说：姑娘们，不要因为一次的失败而否定自己，你要坚信，岁月会成就最好的自己，时光也必将打磨出你独一无二的美丽。
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