一切皆有可能

  阅读打卡第27天，寒假生活第12天。吃饭看电影归来，练完琴，来看一本有助于改善睡眠的书，刚好契合2019年对自己的健康要求：早睡早起。

1、所有的逆转都不会随随便便发生

原文：“肖恩意识到，只有依靠自己，才能迈出前几步，获得我们期待的健康。他向我们展示了具体该怎么做 。”

感想:15岁的一场跑步意外，医生判定骨盆受伤的他无法痊愈。短暂失意后的肖恩用自己的办法：睡眠、饮食、锻炼，9个月后做到了让医生觉得无能为力的事。当他的椎间盘之间重新生出了润滑液，两椎间盘突出痊愈时，我们更加确信自己的身体是可以自己做主的。逆转的发生从来不是随机的，医学奇迹的诞生往往来自于不服输的劲儿、坚持的智慧方法。

2、剩下的一切就是皆有可能

原文：““决定”（decision）一词源于拉丁语中的“从”（de）和“裁剪”（cider）。因此，当你真心决定了某件事，就会一心扑在那件事上，而“裁剪”掉其他任何的可能性。除了你决定的那件事，你没有任何其他选项。无论发生什么事，你都要坚持下去，不惜一切地把梦想变成现实。而我的梦想就是健康。”

感想：爱吃甜食的肖恩改掉了吃甜甜圈的习惯，开始持续骑车运动、保证优质睡眠，最甚至后将提升睡眠做成了专业课程。我想这份成功的背后就是一心一意想恢复健康的念头。人若是决定了做某一件事，才是最可怕的。裁剪掉杂念、裁剪掉犹疑、裁剪掉不可能，剩下的一切就是皆有可能。

3、打碎石膏是为了比前更好

原文：“当我忘掉恐惧，按照基因的需求活动起来，再次对身体负责时，我仿佛打碎了石膏，不仅回到原来的生活状态，甚至比以前活得更好了。”

感想：据说人的骨骼大概每10年更新一次，胃粘膜细胞5年一次、血小板10天左右，细胞每三个月会替换一次，而表皮细胞则几乎天天更新。人体的新陈代谢既是生物自我运作的方式，也是我们借此改变自己的契机。既然身体的每个部分都在规律运作，那只要我们顺应规律，也可以让它们朝向更健康的方向发展。改掉不良的生活习惯是痛苦的，打碎固有石膏之初会有不适和疼痛，但为了新生，哪种生物不需要一点破茧成蝶的勇气呢？