冥想15min，体重也减轻啦
昨天晚上一咬牙，在最后十分钟出门去了健身房，上了一节动感单车课程
爆汗的感觉是真爽。好久没有出汗到这么酣畅淋漓了
这就是健身女孩的日常呀
运动完身体分泌出来的多巴胺带给人的快感，仅次于谈恋爱
所以呀，集美们，都快去运动
三月不减肥，夏天徒伤悲
我要好身材，我要马甲线。饮食最近这样很健康，感觉身体又轻盈又舒服
就是肩膀有点紧，回头试试用艾灸吧
复盘
最近表现很好，工作、生活、关系的处理都很好
3.8因为没有鲜花跟大叔生了一天气
但是不接电话那天晚上，一个观点让我很清醒
我得时刻记得，不接电话不联系的目的是惩罚他，而不是我，如果我自己不开心生闷气，那就是适得其反
另外一个方法：把让我不开心的点都记下来，然后扣分，那这件事就可以翻篇了
满分100分，该加加该减减，最后低于60分是警告，低于50分就分手
用理性来控制感性
这也是个好方法
冥想15min，体重也减轻啦 昨天晚上一咬牙，在最后十分钟出门去了健身房，上了一节动感单车课程 爆汗的感觉是真爽。...
今日体重 56.8kg
56.8，过了个生日，公司吃的土豆炖鸡，晚上吃的水饺，体重又上来了
运动：晨起瑜伽1小时、冥想15min 梳头100下 体重57.1 早餐：蒸山药和玉米糊糊、烤肠2根 昨晚没睡好，对...
晚8点后不吃东西 每天早饭后称体重 7.30 56.8 8.2 57.4 8.11 57.8 8.12 58....
一、3月减肥小成果 3月份体重从59公斤降到56.8公斤，减了4.4斤脂肪率从32.1%降到30.6%，实现体重、...
轻断食D13/90 【没有记录就没有发生】 ✅今是正常进食日，哈哈！！！ 昨日体重：65.8KG【空腹】 今天体重...
时间:2019年4月18日 坐标郑州航空港区 天气晴朗大风 今日心情70+ 减肥记 今日晨间体重56.8 晚间体重...
年前吃多了士力架和巧克力，并且每天早晨吃完稀饭还吃手擀面，碳水爆炸！然后，过年又总是坐着不动，体重终于增加了2.8...
骑车四十分钟，体重56.8公斤，已经没有很瘦的感觉了，因为我在拼命的吃的感觉啊
本文标题：D13冥想＋梳头100下＋体重56.8
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hehfdrtx.html
网友评论