最近看郑渊洁老师的书，讲了一些关于身体健康的习惯，每一条都戳中了我，结合我的个人经验，给大家讲讲。
01 眼睛不要直视太阳
这条建议，说的就是我，小时候我们都被科普过，眼睛不要直视太阳，可是，多年以后，我没有把这个听进去，当时我看了心理学的书，发现，每天晒20分钟的太阳对于我们的心情有很大的改进，于是我灵机一动，反正平时也要冥想，不如就把两者结合起来，于是我在太阳下闭眼冥想10多分钟。
没多久，我就发现我的身体出现极大的问题，视力下降，一旦在太阳下呆半小时，就容易感到疲惫，各种不良症状出现......后来我就成了一个宅男。
看到了郑渊洁老师的书之后，只能慨叹，我读的书太少了，当初如果看到了这条，那我的身体也不至于此，是吧？不过，亡羊补牢，犹未为晚。
02 保证充足睡眠
科学研究表明，我们需要保证充足的睡眠，以保证我们的眼球肌肉正常运转，可如果睡眠不足，容易导致近视。
很多的孩子在成长过程中，被家庭作业捆绑，睡眠时间不足，视力直线下降，视力和家庭作业，到底孰轻孰重呢？长大后才明白，原来还是身体更重要。
03 指甲和趾甲不要剪太短
如果指甲和趾甲剪得太短，当它生长的时候，就容易嵌入到我们的皮肤，对身体造成伤害，这百害无一利，在剪指甲的时候，一定要注意了。
在我们成长过程中，有很多的建议是值得我们去盲从的，上面三条就是属于这种，只要身体健康，很多的事也就没那么难了。
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