昨天读了一部分《跑步疗愈》，很神奇，只是读着文字，字里行间就让你感受到一种朝气蓬勃，令你就似乎感受到已经跑起来，血液在畅快地流动，呼吸也变得急促而有韵律，心肺功能已经得到增强……题外话：作者是催眠高手！
书中关于跑步的知识，厘清了我对跑步的一些错误认知，打消了我对跑步的顾虑，让我跃跃欲跑。于是，晚上就开始了试验。
我不断地微调着姿势，以使自己找到“重力跑”的感觉，我也不知是否对，但感觉跑起来确实不费劲，很轻松，并且调整速度，找到那种可以一边跑步一边唱歌的节奏。4分钟跑步加1分钟走路，一共跑了三组，采用了15分钟，已经出了很多汗，全身都感到舒畅。
我的体会，跑步，确实是与自己的身体对话、心灵对话的过程。
今早先用八段锦热身，又跑了四组，神清气爽，真好！
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一觉到天亮，感觉好极了。 行动是最好的良药。
出一身汗感觉好极了。 我正在努力的路上。 加油！
本文标题：跑起来的感觉好极了
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