我们总是想要许许多多的朋友，刚刚认识，就迫不及待认定对方是自己的朋友了。不与朋友在一起，就变得忐忑不安，这说明你正处于危险的状态。
害怕孤独，才会索求朋友，希望和他人在一起。渴望从别人身上，得到所谓的安全感。为什么会这样，因为你无法爱自己。
然而，即便你拥有再多的朋友，也无法真正帮你赶走孤独，抚平你内心孤独的伤口，也无法使你真正爱自己，你只是在自欺欺人罢了。
要真正爱自己，依靠自己的力量，埋头于某件事中，靠自己的双脚，朝着高处的目标行进。虽然会有痛苦，但那是心灵成长的痛。
——《查拉图斯特拉如是说》
尼采在《查拉图斯特拉如是说》中写道：“孤独是对别人的一种饥渴。你想念着别人，但还不够——你是空虚的。因此，每个人都想在人群中，给自己编织各种人际关系，只是为了欺骗自己、忘记自己是孤独的，但是孤独会一再冒出来，没有一种人际关系能够隐藏它。”
他还写道：“孤独是一种正面的感觉，那是感觉到你自己的本质，那是感觉到你对你自己来说是足够的——你不需要任何人。”身边多一些朋友，也许可以让你远离形单影只，却难以消除你内心的孤独感。就像金钱可以帮你打发空虚，却无力填充你的孤独。
尼采认为，在人群中比独自一人更加孤独。的确，有时候一大帮人在一起打打闹闹，孤独的感觉却比一个人的时候还要强烈。因为你与周围的人格格不入，无法进入那种热烈的气氛里面，在这种热烈气氛的映衬下，你觉得自己更加孤独。而一个人的时候，海阔天空的遐想，反而没怎么觉得孤独。
可见，呼朋唤友，置身于喧嚣的人际，并不是驱除孤独的方法。
唯一的方法是尼采说的“真正爱自己，依靠自己的力量”。
我们只有凭借体内自有的韧性和生命力去战胜经常驾临的孤独感。能和自己做朋友，这才是自由的胜利。这个朋友永远在你身边，无论你落魄，发达，还是开心，难过，他都在你身边，鞭策你、激励你、安慰你。
有人曾问斯多葛学派的创始人芝诺：“谁是你的朋友？”
他说：“另一个自我。”
人生在世，不能没有朋友。但在所有的朋友中，我们最不能忽略的一个朋友是自己。尼采在《查拉图斯特拉如是说》中说：“你在内心深处很清楚即使你身在人群之中，你也是跟一群陌生人在一起。对你自己来说你也是个陌生人。”如果你和自己都是陌生人，即使朋友遍天下，也只是热闹而已，他的内心仍然是孤独的。
能不能和自己做朋友，关键在于他有没有芝诺所说的“另一个自我”。这另一个自我，实际上就是一个更高的自我，同等重要的是你对这个自我的态度。
有些人不爱自己，常常自怨自叹，如同自己的仇人。有的人爱自己而缺乏理性，过分自恋，如同自己的情人。在这两种情况下，另一个自我都是缺席的。
成为自己的朋友，这是人生很高的成就。古罗马哲人塞涅卡说，这样的人一定是全人类的朋友。法国作家蒙田说，这比攻城治国更了不起。
和自己做朋友，就要真正爱自己。
法国版某杂志曾经做过一项调查——“假如我们对你的恋人或丈夫做一次采访，那你最想从他们的嘴里知道些什么？”被调查者都不约而同地回答：“他还爱我吗？”
他还爱我！这就是多数人想从恋人那里得到的答案，其中女性占多数。
而我们想问的问题却是：“你还爱自己么？”
也许你会说，谁不爱自己呢？是的，没有谁不爱自己，但真正是不是、会不会爱自己，却是一个问题。比如说，你每天为自己真正预留了多少专属自己的时光，没有动机，没有功利，没有交换，只是让自己充分自在地舒展开来，感受着自己，感知到自己，然后才知道，如何才是真正爱自己。
在更多的时间里，你恐怕都忙于应付各种需要了：为家庭，为工作，为孩子……即使在一人独处不需要应酬谁时，你是不是也常会忘记要应酬自己，而依然在行为上或者脑子里惯性地应酬着这个或那个？或者自觉在鞭策自己，去充电、恶补情商或者管理经？
这些都不是真正爱自己的表现，都不能真正地滋养自己。爱自己，不是以物质贿赂自己——一掷千金并不见得是犒赏了自己；不是拿成就激励自己——成功也不见得能喂饱你；当然更不是以别人的眼光或者标准苛求自己，别人都满意了你却不一定能够满意。
爱自己就是对自己的欣赏和喜欢，因为这个世界上你是独一无二的，你就是这个世界的唯一。爱自己，并不是盲目自恋，而是能够认识到自己的缺点和优点，坦然地接受自己的一切。真心爱自己的女人懂得快乐的秘密不在于获得更多，而是珍惜所拥有的一切。你会觉得自己是那样地受上天的恩宠，是那样幸福地生活在这个世界。这是一份难得的乐观心境，更是快乐的始点。具有这样的心境的女人，无论是对生活、环境，还是对周围的亲人、朋友，都会自然流露出一股喜悦之情，感动自己，影响他人。
如果你懂得爱自己，善待自己，别人就容易看到你的魅力，会称赞你。你会从这些赞扬中得到更多的自信，你也就会活得越发光彩，永远保持对生活的热情，这是个良性循环。
爱自己，和另一个自我做朋友，你才能真正远离孤独。当然，这决不是推崇我们去垒一道墙，躲在里面，拒绝关心与问候，而是要你学会和内心的另一个自我相处。这样，你就能成长为独立的一棵大树，而不是缠绕在别人身上依赖别人营养的藤蔓。大树的枝桠可以在空中恣意摇曳、伸展，没有固定的姿态，却有一种从容，一种得心应手的自信。
朋友能帮你排解苦闷，却没法驱赶你的孤独。你必须靠你自己，握着自己的手，自己温暖自己。
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