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1
说起表达能力能力差这件事，我有很多的黑历史。
-代表小组做调研总结发言，明明是做了详细的准备，得出了最有说服力的结论，但在我的草草汇报下，完败；
-代表公司参加区域营销竞赛，全程低头看PPT，对全场的数百位来宾，念了20分钟，结果当然也不理想；
-最惨烈的是一次专项例会，由于种种原因，本以为只是数据展示，结果大领导想看的是完整的汇报。于是我悲壮的撞在了枪头上。
此时，若是我临场素质过硬，口若悬河，那可能也就圆过去了。偏偏我全乱了阵脚，声若细蚊再辅以港台腔加成，大领导怒不可抑，从上到下，痛批一通，最后直属领导只好临场救火。而我，从此彻底沦陷，只在后台安心做材料，不上前台做汇报。
照理说，我深受表达能力所累，应当励精图冶，努力追上才是。可我偏不。我依然深浸在只要做得好，日久见人心，是金子总会发光的等种种自我陶醉中，一天又一天。
2
欠的债总是要还的。突然我发现没有所谓的“安心日子”了。
工作上处处要表达，处处要沟通。你不会沟通不会表达，活就越干越多还得不到领导赏识。而且你越不去表达，你就越不会表达。越不会表达，就越没有机会表达。
原本只是在例会上表达得不够好，后来与同事日常沟通都不顺畅；
原本只是不善于表达，后来都不敢开口靠邮件沟通。
恶性循环的雪球越滚越大。
越不擅长做这件事，就越回避去做。最后掉在不会表达的深坑里，不见天日。
3
不是没给自已找机会尝试过。但一直处于一种“想象很美好，现实很骨感”的状态。
-在我的想象世界里，我口若悬河，幽默风趣，台下人认真倾听，满堂喝彩;
-在现实世界里，我面无表情，语调平缓，以至于都无法通过审核，正式的上台演讲。
我的头脑和我的身体好像脱开了联系。我的想象没法变成现实。我头脑中的斑驳图景，在现实中是苍白的荒原。很努力，但很无力。
4
真正的转变点还是从1个月前的语音写作开始。
一时冲动入了坑，交了“天价”学费。为了赚回学费，每天都抱着手机碎碎念，最久的一次居然念了6个小时。为了凑够每天1万字的任务要求，各种念叨，各种发泄：正面的、负面的、开心的、难过的、当下的、过去的，云云种种。
在我记忆里，我从没说过这么多的话，从来没说过这么久。
在刚开始的几天，嗓子都哑了。但是我仍在继续。在步行时，在地铁上，在公园里，在过道间，我都抱着个手机叨叨念。当有人经过时，轻声细语，当独自一人时，高亢激昂。
说着说着，突然有一天，我发现自已与人对话时不怵了；和同事沟通时，能条理清晰的列出一二三；向领导汇报工作时不用带着笔记本，张嘴就说；甚至还主动准备了材料，进行一场小型的方案讨论会。
5
这是我吗？为什么会有这样的转变？为什么原来就是做不到？
因为我一直深陷误区。我一直都没有意识到自已不知道。
仅管我知道自已表达不行，但在我深层次的意识里，我一直认为表达是一件很简单的事，人人都会说话，那人人都应当会表达。所以，我会认为只要我在脑海里想得足够充分，我就可以说出来。
于是我一直在脑海里进行充分的想象，在笔记本下写下详细的方案，包括要点，时间，该执行的动作，甚至预想了观众的反应。而独独没有去实际操练。或者说还没有操练足够长的时间，让身体形成反应。
神经心理学研究表明：有关执行的知识更多的是一种「内隐记忆」的方式存在。我们的行为是由“双重态度系统”决定的，不仅包括受意识控制的态度，还包括无意识的计算。而无意识的计算与重复行为密切相关，并且离不开时间的累积。
所以我觉得自已能做到，但实际上做不到，正是因为缺少了不断开口说话表达的重复行为。只有通过足够量的重复，获得一次次表达成功的感觉，大脑相关的神经网络获得成功的记忆，才能建立足够强大的连接。当需要表达时，可以向相关的肌肉发出指令，进行正常的表达反应。
要让自已能做到，必须持续不断的练习。我想起之前看过刘润关于演讲的分享：
在做5分钟商学院之前，2015年那一年我站了126天，每一天讲6个小时。每天在讲，然后训练自己被观众理解，训练自己眼神能看到每一个人，训练自己引导大家一步一步走到下一个路径去。
润总原先职位就高，表达能力很强，尚且需要如此练习，更何况我等小白？
所以不要怀疑，不要害怕。从现在开始，拿起手机，每天练上1小时。
只要开始，就会有改变。
只要开始，就会不一样。
与你我共勉~
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