争取以后不要熬夜

昨晚熬了一晚上夜，没有睡觉。

今天早上七点多的时候，发现自己已经无法口算，连简单的10+10+20都没办法算出来，大脑处于一种迷糊状态，仿佛被一块红色笼罩。

今天早上八点才去睡了一会儿。下午又去广州参加活动。

在回来的地铁上，我睡着了，一会儿倒向左边的孕妇，一会儿倒向右边的大胖子。

回来家，倒不那么困了。之前渴望着一回到家就洗澡睡觉的想法，并没有执行。

做了个手抓饼，到八点又开始开教练会议，直到现在。

明天需要早起，早点睡吧。

我决定对自己好一点，不强制自己再去打卡，因为人的精力总是有限的，做得了这个，就做不了那个。量力而行，是很重要的。

但是，一定频率的“持续输出”，还是需要的。