如果一天下来都没有留下自己能够自由支配的时间，我想我会很容易变得很不开心。
给自己留一点自由时间是很能使情绪变好的。白天可能我们需要上课、需要上班，而这种时间是很固定的，有一定的强制性。不能因为不想上课或者不想上班就不去。如果一整天的时间都用来上课，或者下班之后又加班到晚上，回到家里洗澡洗衣服之后，留给自己的时间就所剩无几了。
长期处于这种状态会使我们产生厌恶、抗拒的心理。我是需要给自己一点时间的，否则会很「憋得慌」。
我需要在每一天的工作之后，留下至少两个小时给自己。这个时间段用于看剧、看书、写作都可以。而且这个时间段我会给自己留到晚上，在经过白天一整天的工作之后，可以很好地放松自己。即使是在与伙伴一起做一件事情，需要一整天待在一起时，我也会在晚上拿出一部分时间，暂时脱离队伍，给自己留一点时间，这算是我的一个原则。
之所以这样做，就是因为对我来说，非常需要每天有一段可以自己分配的自由时间。我习惯了独处，有这一段独处的时间，我会更加可以接受与他人合作的时间。
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本文标题：每天都要给自己留点时间
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