早上结束了一个多小时的禅舞练习，很喜欢一个人在家自由自在舞动的感觉，想怎么跳就怎么跳，想哭就哭，想笑就笑，完完全全地自己和自己待在一起，觉知呼吸的长短，觉知身体每个部位的微妙运动，觉知心念的生生灭灭，在各种各样的音乐中与自己谈一场彻彻底底的恋爱。
我喜欢禅舞，因为禅舞什么都像，但它什么都不是，在舞蹈的过程中，始终觉知着自己的中心，如如不动地观照自己，清清楚楚，了了分明，大自大在，尽情挥洒。
同一首音乐，在不同的环境，不同的心境，跳出来的舞蹈动作和表达方式完全不同。它可以是一个人自我清理疗愈的舞蹈，也可以一个人对着一群人的神圣庄严的供舞，也可以是一群人的艺术表达及爱的供养。
对我而言，更享受的是禅舞带给我的深深的宁静，在禅舞过程中，因为身体的能量得到了疏导，复杂的头脑暂时得以放空，所以总会迸发出好多的灵感。
比如早上禅舞过程中就自然链接了6月7日-10日的宁波课程，这期来的学员里有老有小，有男有女，有好几位复训生，且又是在西林禅寺，禅寺的作息与我们平时很不一样，早上6点半就要吃早餐，下午4点半结束晚餐，所以整个能量场与我之前开课完全不一样，在禅舞的过程中我自动梳理课程的主题及流程安排，既要按次第教学，又要兼顾到新老学员的融入，细到给哪个学员选哪一首破冰音乐……
这么一梳理完后又想起自己如此幸运，可以把如此美丽的中道禅舞当做毕生的工作时又不由自主地幸福得乐开怀，能够爱上一件事物，并且时时刻刻毫无障碍地做着这件事，对身心健康及灵性成长有那么大的帮助和提升，滋养了自己的同时顺便滋养更多的有缘人，哈哈，想想就好有成就呀。
其实，我每个月都很期待，期待中道禅舞又要把我带到何方？今年虽然只过了不到半年，但禅舞已经带我去了好多好多从未曾涉足的地方，山东、上海、宁波，还有快成为我第二个家的丽江，还有下来将继续留下我们翩翩倩影的敦煌、宁夏、内蒙古、天津等等……
这两天朋友圈都在频繁转发纳·斯待尔写于87岁的一篇短文：
如果我能够从头活过，我会试着犯更多的错。
我会放松一点，我会灵活一点。
我会比这一趟过得傻，很少有什么事情能让我当真。
我会疯狂一些，我会少讲点卫生。
我会冒更多的险，我会更经常的旅行
我会爬更多的山，游更多的河，看更多的日落……
人生不止眼前的苟且，还有诗和远方，不要等到错过了才后悔。
庆幸自己因为结缘中道禅舞后便轻而易举地走上一条活出生命的“我就是”的康庄大道，当下感觉什么好就去做什么，因为我们每个人都被宇宙照顾得很好……
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