给精神充充电

每一场丰富多彩的内心戏，

都需要一个展现出来的“舞台”。

而能够直观表达出，

真实内心世界的方式，

是通过我们的情绪。

不知道各位小伙伴，

有没有出现过这样的情况，

明明工作照旧开展，

但回家后依旧疲惫不堪。

其实有可能是因为你在付出体力和脑力的同时付出了情绪。

在每一次带着面具与同事交往时，

或带着情绪无数次纠结，

工作中的一点错误，

都会让自己感到压力和疲惫。

很多时候击垮你的并不是工作内容繁琐，

也不是不被理解和认可。

而是在一张张“面具”下消耗着自己的情绪资源。

当这些资源售罄时就会产生疲惫感。

所以即使为自己的情绪充电很重要。

可以给自己一段时间放空，

让不开心自己飞走。

可以允许自己不勉强答应别人的要求，

不参与不必要的社交。

可以在休息的时候选择看书，听音乐，跑跑步，

让情绪充满电量。

千金难买我开心，

请允许自己走出不值得的情绪消耗，

释放自己的不开心。