平静的内心

最近心态有些焦虑，做什么事情都有急躁的感觉，反而做事没有头绪，效率比较低。

仔细想了一下，确实只有拥有良好的心态，宁静的心，才能纳及百川。

所以就想办法让自己的心安宁下来，安住于当下，然后再去做事

首先, 通过冥想可以达到至少宁静一天，喜欢冥想，喜欢身体和心灵链接的感觉。所以每天早晨起来跟着教练冥想，达到这一天都保持心静，很平和喜悦。

其次在自己有焦虑的时候分析一下自己为什么焦虑，然后接受自己已经焦虑的心态，梳理下一步行动，通过深呼吸让心静下来，然后去做下一步行动。

良好的心态，高手心法是我们生活的引领，对于我来说要不断的去践行领悟，从而应用到生活当中。