大概在4、5年前智能手机开始盛行时，我才慢慢接触。但我也仅仅是利用手机打打电话、发发信息。不知从什么时候逐渐的从不看手机到机不离身，离开便有些不习惯、不自在。总担心会有人找我，实际上除了工作或者送快递的联系，其他人还真的联系的比较少。
网上有句笑话形容现在手机使用过度的人：当你看到地铁上有个失魂落魄无所适从的人时，你可以很容易的判断出，这个人没有什么其他问题，大概率是出门忘带手机。
如果说100多年前鸦片是一种祸害，那么当今不适当利用手机也会变成一种祸害。大部分人每天都在看看、刷刷，似乎不看不刷反倒另类。在上班间隙、排队等候、乘公交、坐地铁、甚至在公园晒太阳休闲时都可以发现，齐整整的低头一族，多数是拿着手机不停的看，反复的划着手机。
我自己也不例外，儿子经常说的口头禅是:妈妈又在看手机了，我还恬不知耻的说我这不是看手机，我是在看资料找素材。真的是这样吗？
许多时候我深知手机使用不当的危害，在工作的时候看手机，它会影响我的工作效率；在家陪孩子时看手机，他会给孩子起到不好的榜样，试想自己看着手机，却要孩子认真学习，这可能吗？
原本每天工作就比较忙留给夫妻晚上相处的时间就比较短，如果夫妻两在卧室一直看着手机，势必影响夫妻之间面对面的交流。时间久了，有些原本应该解决的问题和关心没有及时处理。
公司曾出台一个处罚公告，一业务经理在集团视频会议时看手机，被总部老板在360度无死角摄像头里看见了，罚款500，并通报全集团。
无论是工作、学习还是生活我们都需专注的做好当下的事情，不能因为手机而降低了我们的办事、陪伴效率。我相信少看手机对我们只有益处无害处。
当把手机关机或者放置一边，克制自己不要去看时你会发现你的工作效率或者学习效率会提高许多。真正做到心无旁骛。少看手机还避免了熬夜，挽救了自己的身体受到因熬夜而带来的损伤。
从今天开始放下手机，只集中在休息时间粗略10分钟，在陪伴孩子时全身心投入。睡觉时间禁止将手机带入卧室。
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