前序:
2月，然然计划用网课积分换礼物送我。我选了一个5000分的小恐龙手袋。
“喔，今天已经4000分多了“。我惊讶的看着他说道:这么快？威武喔。他说:每天答题总是连对，当然积的多了。而且我这个人答应别人一件事儿后，我就想尽快做完，不然就会有很大的心里负担“。听完，我竖起大拇指随赠“靠谱“。
而作为老母亲当听到孩子说“心理负担“这四个字后，心里不免咯噔了一下，喜忧参半。希望他拥有简单快乐的人生，是多么渴望啊。
“事件”泛起的思考涟漪:
由此想到，成年人，很多时候也会遇到一些挑战，或大或小，心里难免会承受林林总总的心里负担。如何减压？各大平台如:百度，知乎...解决方案应有尽有，网红减压神器、食物也随处可见，但终归都是点，或许能解决当时当下的“问题“，但细品后，这些问题终将会在不久的后再次打包不约而至。原因在哪？因为问题反刍的症结，其实是入驻大脑的底层操作系统，即心智模式出了问题，而心里简化则是打开正确心智模式的钥匙。
物质简化=心理简化，这是我个人在养育然然，及自身成长中对自己的觉察，概括三点:
一、感知生活中小确幸，减少欲望，是种能力（断舍离原则，不赘述原因，你细品）
如今天，带然然出门看春姑娘，拍迎春花，拍刚刚滋生的嫩芽,拍风中摇摆的柳条...把关注点落在大自然，生命...带来的奇迹上。人，是多么渺小的个体啊
二、简化大脑，是能力（至繁归于至简，当然，简单比复杂更难，所以必须付出巨大艰辛，才会积累化繁为简的能力。但这一切努力是值得的）
如今天，然然表达的“心理负担“现象。我告诉他:对方可能不会像你觉得的那样，不要把想象的误为事实；你可以直接问他；即使对方着急，你也可以告诉他，你正在努力做，但不能马上给他的原因；急，会让自己平添紧张压力外，不利于问题的解决。
三、玩起来（特别是小孩子)
然然似乎天生有和动物玩耍的能力，和狗狗玩耍治愈心灵，所以我家有两条狗，两只龙猫，最多时有6只；
父母每天找30分钟只和他一起，不做任何事儿，和我们玩耍减少焦虑；
如今天，带他到户外踢球，出汗力竭的过程，可以让想事儿大脑放松。
总之，无论是孩子，还是大人，不管遇到谁，遇到什么事儿，还是要有勇敢做自己的底气。守住心里的宁静，只需始终把选择的权利留给自己。
日更实践100天。与您一起经历:亲子不同时，花开可同期的美好。
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