关于如何把注意力放在当下，我听过一种有趣的说法：要让你的心变得很大，大得像苍穹，那么，当在你身上发生了不好的事情时，你并非无感，只是你的心大得像宇宙，里面包含了对人生所有事情的觉察。当你这样想时，别人的负面之词就像是云彩飘过天空，不会让你受到干扰。而有些人的心就像一块海绵，每个人对他们说的每句话都会被吸收，到最后他们的心就会变得又湿又重，他们很难去做他们想做的事情，因为他们全身心地沉浸在别人的想法和感受里。你需要花很多时间练习，才能让自己的心大得像苍穹，而不是像海绵，但这样做非常值得。
下次当你因为周围人和环境的影响而摇摆、迟疑时，请记住，面对噪声，最好的解决方式是用行动跟这个世界互动——通过关注个人行为去影响别人，改变别人的看法，用结果证明自己是对的（也许是错的），而不是被噪声吞噬，畏首畏尾。
你有没有这种感受：工作时不是深入思考如何解决当下的困难，吃饭不是品味面前的美食，和爱人谈话不是细心聆听，旅游不是欣...
找到自己真正想要的。
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活在当下 这句话很多地方提过，但最近才有些领悟。 如何活在当下？ 活在当下等于不走神，等于专注。 那就换为如何防止...
最近发现自己越来越不能够专注于当下了。所以在思考两个问题: 一如何变得专注起来？ 二专注的状态到底该如何去衡量？ ...
樊登读书会里有老师读《搞定》，对于时间管理有了新的认识。 专注当下 只有“专注当下”才能提高效率。如何实现？ 1....
最近几乎每天坚持做瑜伽，很多训练里面都会有短时间的冥想。 但我发现在冥想时，持续关注自己的呼吸并不容易。在冥想时，...
思维导图： 目的：梳理架构 知识要点： 专注部分 1、专注对象：当下 专注当下：幸福、成功、极致 专注过去：无法继...
今天周一，有点忙，做了一期的部门的电子简报，下午两点多才算完成，把它发送给领导，等候审阅，准备歇一歇疲劳的双眼，然...
当自己把一切都考虑周全的时候其实又回到了原点。希望自己能够好好对待生活，脚踏实地。我只想做我喜欢的事。但凡有那么一...
本文标题：如何专注当下
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