冥想时，如何专注当下？

相关文章

• 

  冥想时，如何专注当下？

  最近几乎每天坚持做瑜伽，很多训练里面都会有短时间的冥想。 但我发现在冥想时，持续关注自己的呼吸并不容易。在冥想时，...

• 关于专注

  关于专注，建议你可以做一下数呼吸的冥想或者当下的冥想，通过坚持练习冥想，会种下更多专注的种子。 专注的种子，除了自...

• 2019.8.1

  随喜自已一早6点起床座冥想，数呼吸冥想-大手印冥想-当下冥想 冥想时意识有些不专注，有在调理。大手印还不是太理想，...

• 

  冥想记录:少即是多

  冥想过程没有跟随引导音频时的专注，冥想结束后出去晨跑，过程中没有像往常一样带着耳机跑，只是尝试着去专注当下，时而去...

• 

  清新冥想 专注当下

  知道并执行过冥想已经有两三年了，用过各种各样的带冥想功能的App。但因为各种原因一直没有长久地坚持下去。直到今年因...

• 

  正念冥想-专注当下

  学习如何“正念”，找到那个便自已完全专注于当下的状态 鼻息--从一数到四；吐气--从一数到六。 不管此刻你的脑子里...

• 

  微小改变

  在网上报了个冥想练习班 学习冥想 正念冥想 专注当下 念 一个今 一个心 正好可以解读为当下的心 所以开篇 就是练...

• 神奇体验

  神奇体验，精油与冥想 1、知道了冥想的概念，静态和动态，只要你专注当下就是冥想。冥想在我们身边无处不在。 2、精油...

• 

  冥想第二周复盘

  冥想进入第二周，不再为了冥想而冥想，开始专注当下。早晨5点钟准时醒来，不想起床的时候告诉自己听听冥想音乐。看看身边...

• 

  如何专注当下

  你有没有这种感受：工作时不是深入思考如何解决当下的困难，吃饭不是品味面前的美食，和爱人谈话不是细心聆听，旅游不是欣...