曾经的曾经，在我还是初高中的时候，就特别喜欢拿小本子记录心情，想法，或者是到处看到的金句，但是持续的时间都不长，也从来没有想过正经的按照时间线的方式记录。当时在本子里，我还不是最牛的，只是书写一下当时的心情，感受。本子里的内容也不够丰富，不会贴贴画画；现在那些小本子都不知道去到那里啦~

现在再看一元笔记，就像一条河流，里面的想法是我养的一条条鱼，一簇簇海草，一粒粒沙硕，一枚枚贝壳；

一元笔记对我的十个价值：

1. 释放情绪，稳定情绪
   在一元笔记中，我记录过自己心情，开心，窃喜，惊喜，不开心，纠结，难过。一元笔记留下了我情绪波动的痕迹，被记录下来，才能被反思；
   情绪不好时，在笔记上刷刷刷刷刷刷的写写写，一会儿就平静下来了；

2. 不断冲击负面信念
   在记录情绪时，同时记录了负面信念；记录后印象更深刻，在生活中到处找可以解决这个负面信念的内容；
   在书写过程中，像是在和自己对话，让内心的想法流动起来，通过笔尖流淌到纸上，呈现在我眼前；

3. 阅读灵感记录
   看书时，及时记录看书感受。
   好多内容当时看了很有感觉，不记录下来再到语音写作时，往往记不得；

4. 阅读时的知识整合
   阅读时通过写写画画，整理出知识点的逻辑关系_{能更好的理解书籍啦}

5. 抽象的画出脑子里的画面
   随心所欲的画画，把脑海中的想法全记录下来，画出来，再次看到画时，就能回想起当时脑子里的场景

6. 有种好好写字的想法
   看着本子也好看，彩笔颜色也好看，自己写字不能丑，得好看才行

7. 留住别人的关心与嘱咐
   别人对我的好，本子里都有记录啦~~
   导师对我的叮嘱，也记在本子里，就不怕忘记啦~

8. 类似成功日记
   一元笔记就像成功日记一样，记录下来了我小成功的时刻

9. 成为灵感库与素材库
   当我需要做个日签时，看看一元笔记就行啦，从没让我失望过。
   当我不知道今天发生了什么时，不知道语音写作写啥时，看看一元笔记就行啦~

10. 记录自己要改进的地方
    经常后知后觉的发现自己好多地方需要改进，记录在一元笔记里，要记下来，记下来，记下来希望自己是什么样的~