秋高气爽，微风吹拂着脸庞，在一片绿油油的草地旁，艾米女士和凯尔先生在专心晨练。凯尔穿着宽松的服装，款式如灯笼般，脚踩一双全棉布鞋。艾米虽然穿着直筒瑜伽裤，依然挡不住她窈窕的身姿。运动带给人的精气神，在一招一式间表现得淋漓尽至。
突然，一声电话铃声打破了空间的寂静。很久未联系的老友和凯尔聊起金刚功，语音外放，也吸引了好奇且好学的艾米。“练完身体暖暖的”，这是老友的感受，艾米一听有了兴趣，手脚冰凉体寒的她，很需要这样有针对性的锻炼。她跳跃起来，“我要报名练习”。凯尔倾听着，不时鼓励着老友对金刚功练习的这份毅力和坚持。
话音刚落，凯尔走到艾米身边，慢慢聊起太极的魅力。他对艾米说，太极拳并非像有的人说的那样，只适合老年人练习。
从高中开始，一直坚持打太极。上了大学，学习了中医，将中医知识与太极拳融合，更加深了对太极拳的热爱。它们都是中国文化瑰宝，太极讲阴阳平衡，中医平和温润，从整体看发生的病情，而非主观判断，求速度。在不变中发现契机，变化中和而不同。
也许有的人说，它太慢了，其实不然，它可快可慢，你运筹帷幄，或大刀阔斧，全然在双手间掌控，挥洒自如，尽显张力。很多武功高手，很多拳法，练到顶级，太极拳是天花板。站桩站得浑身发热，舞太极剑和太极扇优美绝伦，人们在太极的世界里彰显着别样的风采。
欲补气或补血，须先养脾胃，才能吸收补给的营养。补脾胃除了饮食、辅以中药调理，会有效果，若坚持太极，在时间的沉淀中，在练习的积累中，身体慢慢发生变化。
还有，感冒会减少，皮肤红润，气色滋养，身心愉悦。它如同盖房子打基础般，踏实，扎实。不受外在声音扰动，用心，专注。运动和其它学习一样，并非求多，贪恋数量，摇摇欲坠，飘飘欲仙，而是向下扎根，向上生长，枝繁叶茂，交织融合。慢慢感受内心宁静的力量。
凯尔说，这就是他15年未感冒的原因所在，他爱太极拳。只需每天10分钟，可以练起来。
艾米听得痴迷，深入内心，心弦被拨动。在选择中徘徊，在徘徊中选择。当下，她懂得，适合的，就好。
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