【0119读书清单】拖延心理学（3）

【0119读书清单】拖延心理学（3）

001 勇于面对现在

不过分沉湎于过去的时光，敢于面对现实生活的挑战。不念过去，不畏将来。

002 迅速行动

如果决定了要去做的事情就立马行动起来，而不是又犹犹豫豫再反复思考。

003 接受恐惧

人有时候面对自己从来没有做过的事情难免会有恐惧心理，不害怕，勇敢去做，即便失败了也是一次经验。

004 不迁怒他人

即使心情不好，也不要随意对他人发火。人应该学会就事论事，学会控制自己的情绪。

005 不活在他人的期望里

做自己喜欢的事情，没必要为了赢得他人的关注强迫自己做不愿意的事情。

006 很强的执行力

领导交代的任务，不要每次都说好的好的，但后面一问你却还没有开始。职场讲求的最终还是能力，而不仅仅是光态度好不做事。

007 纪律管理

会议中他人发言时，不交头接耳，不做其他无关的事情，是最基本的尊重和素养。

008 拒绝抑郁

人难免有悲伤失落的时候，但低潮期不要持续太久，不然很容易抑郁，自己没办法走出来的时候就多寻求朋友或专业人士的帮助。

009 断舍离

将长期不用的物品做定期清理，保证有限的空间不被过多无用的东西所占据，尽量在扔掉一些东西后再考虑添置新的物品，而不是一个劲买买买。

010 调节方式

并非只有睡觉才是休息，有时候睡得越多反而越累，不妨试试运动或读书，头脑转换可能会更舒服。