最近一直在看儿童调理的书，真的可以从书中学到一些知识，运用到生活中去。
孩子之前生病经常去看中医，每次大夫都会说脾胃虚弱，控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉，然后还会开一袋子中药，一般都需要几个疗程才能治好。
随着孩子越来越大，不喜欢吃中药，其实，我也不太愿意让他总是靠药物来解决这些问题，所以，我就慢慢的开始想通过饮食调理。
不管是孩子还是大人都需要健康营养的饮食，才能维持我们身体的健康状态。
今天先学习一个：山药糯米羹
材料：山药100克，糯米50克，枸杞子5克。
做法：
1.将山药去皮，洗净，切块；将糯米淘洗干净，放入清水中浸泡3小时；枸杞子洗净，备用。
2.糯米和山药块一起放入搅拌机中打成汁。
3.将糯米山药汁和枸杞子一起放入锅中煮成羹即可。
功效：山药有健脾养肺、补体虚的功效；糯米可健脾益肺，和胃安神。两者一起煮粥食用，健脾肺效果更好，能增强孩子体质。
我准备明天试试看，期待……
看着这个图片好清新
本食谱来自李爱科老师编著的《养好脾肺肾》一书
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心若彷徨未自在 敢做能当畅抒怀 劈头异首胆气开 蜚短流长云霄外 神游天地梦归来
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肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺就好，肺好——肾就好，肾好——肝更好。 用中医的语言来说 就是： 肝(木...
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本文标题：脾肺肾是“一家子”
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