Day71

#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门

20170723(71/99）

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

上正面管教最后一次课（√）

好好午休

在家工作

今日3朵玫瑰

处理工作

收拾家

陪伴

【幸福实修99天目标】

每天坚持给孩子读绘本。

每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。

每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）

【幸福金句】#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。

觉察：今天，满满的一天。见到了青青，美凤和洪岩老师，很温暖，即使不交流，也感觉彼此心灵相通。非常感恩老公这周来的主动承担，照顾孩子，照顾我。其实这是压力最大的一周，工作上的压力。这个时候感受到很多来自老公的支持，默默地陪伴孩子，关心我。我都看到了。在越来越好的路上我收获到很多我意料之外的惊喜，让我越来越坚定。