#幸福是需要修出来的#幸福实修07班～12-小霞-厦门
20170723(71/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
上正面管教最后一次课（√）
好好午休
在家工作
今日3朵玫瑰
处理工作
收拾家
陪伴
【幸福实修99天目标】
每天坚持给孩子读绘本。
每天写觉察日记，冥想与父母和解，与自己和解。
每天早睡早起（5点半起床，10点睡觉）
【幸福金句】#幸福实修#一个人必须停止内在的噪音——外界的噪音我们控制不了，也没有必要去停止它。但我们能够停止内在的噪音。一旦内在的噪音停止，宁静安住了，外界的噪音就再也不是问题了。你能享受它，你能生活其中，真正和自己在一起，透过宁静去看见去聆听去连接外面的世界。
觉察：今天，满满的一天。见到了青青，美凤和洪岩老师，很温暖，即使不交流，也感觉彼此心灵相通。非常感恩老公这周来的主动承担，照顾孩子，照顾我。其实这是压力最大的一周，工作上的压力。这个时候感受到很多来自老公的支持，默默地陪伴孩子，关心我。我都看到了。在越来越好的路上我收获到很多我意料之外的惊喜，让我越来越坚定。
DAY71
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今天下雨了下冰雹了。写了一点论文和六级卷子，明天要开会说实训相关事宜了激动。
本学期作业已经彻底结束，就等考试了，话说考试了，我必须好好看课本了哇⊙∀⊙！先订个小目标，三本书走一遍
Shining is not the patent of the sun, you also may shine.
『0830-2018早安』0704张喆 71/100 【昨日晚睡】1:28 【今日晚起】7:58 【100天小目...
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