早晨我买了西红柿和黄瓜，在早市北头等先生。西红柿和黄瓜是儿子要的，他感觉最近吃的油水太多，想刮刮油。
先生提着一大兜豆角过来，说，两块钱一斤，买了十块钱的，煮熟晾干，到冬天吃。好的。我殷勤地接过豆角来，开始盘算啥时候煮比较合适。
去瑜伽馆之前煮，回来捞出晾上，只是这样时间上有点儿紧张，再说，这样熟了在水里闷四个小时，有点儿太久了，也不知道天是阴是晴，那就回来再煮再晾吧。
这几天，都是早晨去的时候，天阴阴的待下雨的样子，回来的时候，却是艳阳高照，我因为没穿防晒服，裸露的那一段胳膊都晒红了。
进馆后，小王老师看见我杯子里的金银花和菊花，再三告诫我，别喝太凉的东西，把胃喝坏了。她说她懂养生。她说的我听，但是不能再详细地问她，问她也不说，有点儿故弄玄虚的味道。
小王这一提醒，我想起了，回到家，可以不喝这个一天一杯的玉米须金银花菊花老干烘茶了，我可以享用点儿绿茶，专心致志地享用。
馆里今天薛老师全程带着大家练，同时做老师的助教。四楼的21天体雕课结束了，顾老师、孔老师、还有鑫鑫，都来五楼教室上课了。
顾老师在教室的西南角，和我对面，顾老师全程练习很专注，很陶醉，那状态，我羡慕地不得了。
孔老师在我旁边，这次的21天体雕课是她带的，我看她脸上起了不少疙瘩，难道那个强度大的课程，能够提高荷尔蒙的分泌不成？
今天课上，有两个人中途离开课堂，老师没让她们收垫子，怕影响大家，同时告诫大家要关注自己的内心，不要关注与自己无关的事情。大概在瑜伽中，真正的主体是自己，自己之外的世界，与自己是没有多少关系的。
下了课，老师问孔老师砸更衣室地板上的钉子没有。孔老师说砸了。老师说还露着头呢，怕扎大家的脚，让薛老师和孔老师一起砸。老师送上锤子来，薛老师砸，薛老师喊与别人闲聊的孔老师下去找个钉子来。
小岳先走了，回家给闺女做饭，闺女放假了。徐姐今天没有来。我走到六福珠宝那里骑车子。没办法，早晨来的时候，这个角上就叫小轿车和摩托车堵住了，我只好就近锁好车子。好几个民工在那里等活，我回家的时候，他们还在那里等，好像是在打扑克牌。
在灵山大街上慢慢骑，在九州附近，迎面看见其磊，其磊骑着电车，后面带着一个女人，老远给我打招呼。这是我退休后第一次遇到同事，蛮亲切。其磊说去看一个病人，还说我“细发”了不少，哈哈。
厂里放假了，他可能是上夜班看家，所以白天有空。
回到家，放下包，直奔厨房而去。清洗豆角，摘去蒂，摘去虫眼，放钢筋锅里煮。这个空，吃了一块儿冰西瓜、几块牛肉，又吃了三块儿子买的绿豆糕，我今天的第二餐先解决了。
熟了后，关火，在锅里焖一会儿。我回屋去休息一会儿，也不知睡着过没有。
两点开始往外捞，控水，拿到楼口对面的台阶上去晒。用了竹子盖垫、包水饺的案板、切菜的案板三样家什。别说，一边晒了豆角，一边晒了家什，拿下楼之前，我都仔细刷了刷。
第二次下楼的时候，恰巧一片云朵遮住了太阳。别价呀，今天可别再下雨了！我心里祈祷着。上楼看手机上的天气预报，还好，全是晴天。
不写了。现在就下楼翻豆角去，凑太阳正好。
2023年8月3日
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