59班3.0-1组-01号 第一月月度反思作业
一、【2018年度目标及检视完成情况】
罗列年度目标及完成进度
年度目标：
完成团队kpi——工作量结合进度计划完成，资金估计在6月份可以完成一大半。
持续锻炼身体，6月体重降至105斤——锻炼做的不好，体重还有一大截差距。
单次跑步可以达到10公里——跑步较少，运动上暂时无突破，距离目标还远。
二、【月度成果&温馨时刻】
1、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录
1）早睡早起：早起坚持得相对较好，因为在3.0里打卡，所以已经没有在“更早”打卡了，意识上不太看重持续打卡的形式。
2）运动：大部分能坚持走路上和下班，但由于进入4月后到了超级繁忙的时期，所以尽量坚持早上走路上班。
3）体重管理及饮食：在饮食上有可以注意不吃油腻食物，并略微控制了食量，并争取每天吃一个水果，所以体重较春节有下滑。但由于近期锻炼少，身型不够紧致。
2、家庭：家庭活动，成员的重要时刻
从年后上班就处于比较忙的状态，全家集体活动时间比较少。3月底带孩子回成都看过一次外婆，让他体验亲情，外婆也比较开心。
3、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动
1）自己使用纸笔进行了4天的时间记录，发现其实有时候浪费的时间还算是蛮多的。后来和孩子又去上亲子课时，画饼图时有更深刻的感受。
2）及时在日历上标准固定日程安排的事。
4、财富：收支及投资等
上个月在还信用卡时感觉没有记录资金流出，从而产生这么大笔还款很是吃惊，赶紧下了“随手记”app进行收支记录。
5、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动
偶尔瞄了一下电视，突发发现最近是不是过得太无趣。
6、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录
根据和兆彬的聊天，认为我的觉察力有所提升。比如3月初儿子似乎突然就没有办法学习语言了，我不停的和老师、和艺术学校老板沟通，终于老板和老师破例给儿子他们开了一个2人的迷你小班；4月底加班时发现财务系统给我的资料不符合要求的太多，而且当时又是周末，我的第一反应不是去和他们进行是与非的讨论，而是就事论事要求如何开展下一步行动。4月份要解决儿子学校艺术节的舞蹈事项、儿子的评优事项过程也大抵如此，明确自己想要达到的目标，然后尽全力去协调、解决，而不是指责、抱怨。
7、社交：有效社交及人脉管理
在家里举行了2次聚会，并主动献厨好几道菜，最终主宾欢笑一堂，其乐融融。
8、成长：学习、阅读类的记录
赶紧最近的业余时间都花在这里了。
学习：完成亲子班的学习，并已开始践行；完成每天的薄荷阅读，因为周末加班没有完成的，都在第二天复印资料时见缝插针的完成了，同事们被我深深的折服了。
阅读：《搞定三》前言至第五章、《吃掉哪只青蛙》部分、《演讲达人成长记》（视频课）第1至第6节。
听书：《时间管理·进阶课》（根据进度，并做思维导图5张）、《人生管理课》第1至14课。
上周在读书日活动的末尾，又花钱买了《康震品读古诗词》和《蒙曼品最美唐诗》、《张萌-人生管理课》，希望是一笔有回报的投资；另外花钱为儿子买了一年的“樊登小读者”。
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