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小孩可以喝豆浆吗

小孩可以喝豆浆吗

作者: 追逐太阳的小小白 | 来源:发表于2022-09-14 21:47 被阅读0次

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小孩子可以适量喝豆浆,原因如下:

1、豆浆含有丰富的蛋白质:优质蛋白有利于生长发育的需要,补充豆浆有助于补充蛋白质,所以小孩子可以适量喝豆浆;

2、豆浆含有丰富的钙质:钙有利于生长发育,在维生素D的作用下能够吸收和利用,所以喝豆浆有助于补钙,有助于小孩子长高;

3、豆浆中的雌激素可被灭活:豆浆为大豆蛋白,其中含有一定的雌激素,在体内能灭活,不会对生长发育,如性早熟等造成影响,所以家长不要过度担心。

小孩子喝豆浆不要喝太多,豆浆属于高蛋白的食物,喝过多会占据胃容量,小孩子吃不进去其他食物,影响食物多样化。高蛋白食物不利于消化,长期、大量喝豆浆有可能会影响其他物质的摄入。所以小孩子可以适量喝豆浆,但是不能喝太多,要掌握好量,才有助于消化、吸收,有助于生长发育。

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