我们或许再也没有"下次"了……

有一种慢性自杀，叫"ZUO"

如果让我给"慢性自杀"作一个定义，我想应该是这样的:"以追求一时快感为中心，伴以重口味、熬夜、电子设备等往复循环进行的自损行为，是现代人的特征行为之一"。在这个世界，"慢性自杀"的"追随者"有很多，其中也包括我自己。

不知大家有没有这样的经历:每晚临睡前，即使很困，也总是会给自己找一百个理由解锁手机，进入某个app，开启每日必做的刷新模式;即使脸上已经冒起很多痘痘，也还是会不由自主地走进油腻重口的"美食店";即使很累，也还要坚持着把手里的工作(作业)做完……

如此往复，我们自豪地举着印有"年轻"二字的大旗，不停地挑战着身体的极限。

很多时候，我们或许都有一种意识:自己正在做的事情是不利于健康的。但在种种诱惑以及"自我快感"的驱使下，还是会安慰自己:"下次就不这样了。"随后便在"慢性自杀"的不归路上继续前行，用一句当下时兴的话来说:No zuo no die why you try？

不知有没有朋友曾认真思考过一个问题:我们或许再也没有"下次"了。

你是否发现，自己的身体经常在报警！

当你忙于熬夜娱乐时，是否有仔细去感受来自肝脏和胆囊的"报警信号"？当你沉迷于重口美食时，是否有注意到自己排便的不适以及脸上红肿的痘痘？当你疲惫着坚持在工作(学习)"前线"时，是否有发现自己的力不从心？

我们的身体一直在"报警"，遗憾的是，很少有人去真正关注。往往到最后，当机体"报警失败"，免疫系统也败下阵来时，我们才开始后知后觉。在医院里，经常能听到这样一句话:"年轻时候拿命换钱，老了老了拿钱换命。"

想告诉大家的是，我们可能等不到年老，就会不得不接受身体败落的事实。研究表明，随着现代人类生活水平的不断提高，基因所接收的不良刺激也逐渐增多，进而致突变概率急剧上升。这当然也就进一步解释了"疾病年轻化"的现象。

吃健康食物，做健康事，过健康生活。

习惯是一步步养成的，能坚持也是难能可贵。我们必须相信，健康生活不是玩笑，而是赖以生存于世的根本。把健康当作一件重要的事情来经营，比如吃饭、睡觉。每天在心里问自己:今天你健康了吗？渐渐地，你会发现自己的生活有所改变，或许还会有不一样的未来。

健康三养

让我们从现在开始，从自己开始。