莫名地，我的情绪又低落了下来。
这样的日子，我想，每个人都会有过。每当此时，我的整个人就像是害了一场病似的，提不起一点的精神来。
我是一个感性的人，不善言辞，却又多愁善感。每逢遇到感人的情景和画面时，也会不由自主地湿润着眼眶与主人公一起同悲喜。想是个人的性格是否有点太过敏感和脆弱的了。
说到脆弱，每个人多少都会有那么一点儿。就是世上再坚强的人，也会有心灵脆弱的时候。只不过的是，坚强的人轻易不言说，更是有泪不轻弹。还有的就是，每个人应对情绪低落的方式和处理的方法又有些不同罢了。
说到敏感，我就想起那些演员了。演员演得好，就是因为他们都能够把自己的感受深入到剧本里面的角色身上去。这样，也才能够把自己该演的角色演得好。
我不是演员，但年轻时学得东西比较多，也比较地杂，属于那种“一瓶子不满，半瓶子咣当。”的人。曾几何时，也函授学过一些电影表演专业的一些课程。记得那时还是在厂里上着班。课程结束时，学校还发了个毕业证，另外，还有一个小小的推荐证明本……
再说了，我从来就没有干过与演员沾边的活，就连人际关系也搞不好，又怎能是个当演员的料呢？所以，就这么一直地在工厂里干着苦活、累活。不觉间，半辈子就这么过来了。
想是经历的多了，每次情绪低落的时候就会想起过去的一些不好的事情来。越是这样，个人的情绪就越是容易这样低沉着，直至关注的焦点转移了，整个人这才从低落的情绪中慢慢地走了出来。
我不知道这是什么原因，但有一点是可以肯定的，那就是周遭的环境很能影响人；再就是没有休息得好，或是身体有了微恙了。比如，经常性地容易闪着汗了，从而引起了一些伤风和感冒。
这次，或许就是天冷冻着的原因了。嗓子疼，咽喉发炎了。当我感觉到痛的难受照镜子时才发现，自己的咽喉掉了下来。这时，我就用了一种民间的土方法：找了根筷子，把筷头上沾上一些盐，对着掉下的咽喉底端轻轻地点了一下。就这样，一、两天过后，它自己也就好了。这就是中医的妙处：简单，方便，省钱，又能治好病。
而我每次从情绪低落的阶段走出来时，最好的办法就是听歌了。听的歌又多半是流行歌曲，也有一些是怀旧的老歌曲。想是年轻时喜欢听歌，就这么一直地延续了下来。只是每日里忙于生计，而忽略了这些。可当我再次听到动听的歌曲时，又发觉自己像是和一位多年未见的老朋友重逢一样地喜悦。
我想，另一个从低落的情绪中走出的办法，就是去户外走一走和看一看的了。这也是许多人喜欢游山玩水的好处。
还有一个办法就是找个知心的亲友倾诉了。这样，一个人也能很快地从低迷的状态中走了出来。
而当我每次身好体好些了的时候，就没有了这样的状况了，难怪人们常说的“要健康快乐”。真的是，健康才能给人带来快乐的啊！
人的情绪就如同月亮的圆缺一样，它也是有周期性的。在这一点上，要学会调整好自己的情绪。只有在了解和认识自己的基础上，才能在以后的学习、工作、和生活中不受情绪的影响所控制。
最后，我想说的是，凡事都要往好处想，做最坏的打算。这也是处理一切问题和控制情绪的最好的方法了。
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