如果说家是温馨的港湾，那么家中最能带来安全和放松感的地方非卧室莫属。度过节奏快、压力大的一天后，洗漱完毕回到卧室，把整个身体交给柔软温暖的床铺被窝，就像回到了远古的洞穴中，身心开始在休憩中汲取源源不断的能量与愉悦。
那么，有没有什么方法能把卧室的氛围营造得更好，让这种身心的疗愈更显效呢？以下是我的一些实践，成本不高，立等可用，且亲测有效哦～
一. 盈盈暖灯如星月
灯光是视觉上营造氛围的重要因素，光线的冷暖、强弱、色彩，能让整个空间呈现出完全不同的感觉；灯的造型也会决定光线呈现的形态，通过“造境”给人不同的联想。
圣诞前夕，在一家淘宝店买衣服，店家送了一串很有ins风的装饰灯，上面用小木夹夹着用碎布料制作成的小装饰物。这种装饰灯以前在美剧、spa馆里头见过，感觉很有氛围，却不知道安不安全，这次收到后仔细研究了一下，原来它是用两颗纽扣电池供能的，电流微弱但亮度适宜，打开后灯珠一点都不会发烫，甚至可以泡在水里，非常安全。把装饰灯挂在床头，睡前打开来，就如同被璀璨星河萦绕着，看手机的时候也不会因为周围环境太黑导致眼睛不舒服了。与孩子在这个氛围中聊聊天、讲故事，不知不觉中便沉入了甜甜的梦乡。
二. 脉脉馨香沁心脾
香薰是愉悦嗅觉的秘密武器，独特的香味能唤醒与之相关的美好记忆。当我们走进高级酒店、spa馆、无印良品店铺，总会被空气中若有若无的香味吸引。想迁移这种美好的感受，只需买一枚自己喜欢的香薰蜡烛，或者干脆把无印良品店内让你心动的那款复合精油带回家，洗澡前先在卧室里布置上。等洗完澡回到卧室，空气中弥漫的香味浓淡正好——有时是西伯利亚的雪松，清冷的木质香味让人忍不住捧起枕边的书籍；有时是暖暖的生姜、柑橘、肉桂，如同圣诞热红酒般醉人；有时是苦橙花、玫瑰、茉莉，仿佛身处地中海后花园；有时是奶香和爽身粉香味，让人像婴儿般睡得香甜。在宜人香味的激发下，大脑源源不断地释放出幸福的多巴胺。
三. 袅袅纯音轻入梦
你可能觉得，无声的环境有助于睡眠。其实，有些声音所营造出来的氛围比无声更让人舒适、安全。譬如从自然界中采集来的白噪音--潺潺流水声、沙沙落雨声、萧萧风声、啾啾鸟鸣……或者某个场景的环境音--冬夜书房中噼啪的火炉声、簇簇的落雪声、轻柔的翻书声、咕嘟嘟的倒水声……都像是美好梦境的序章。还有一种以星空、宇宙为主题的纯音乐，那空灵、悠远的美感能让思绪从日常生活中抽离，在恒久的时空中休憩。
视觉、嗅觉、听觉………能让我们舒服的东西有很多，只要我们把足够的注意力从外界收回，投注在自己身上，就能发现生活中有太多的小确幸等着我们来探寻。不妨从卧室开始，创造出让自己无比享受的小小天地吧～
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