抻筋拔骨松功习练中的一点体会

      完全放下操练的感觉，动作、节奏都是浮云，每一动要找到你要的感觉，找的顺利动作就快，否则慢慢找不用急，然后再行下一步。这里面神意气的东西很多，不可能一次全都注意到，所以每次练之前有个我想要体会的东西或想要练出来的东西，比如我想要注意眼神带着出尽且不用蛮力，那每一动的出都要想着从身体或两肾顺着两臂到两手再到远方，找到身体放松尤其是肩膀放松的同时中指、劳宫随眼神够到了遥远的虚空，如此每重复三遍的式子第一遍总会慢些，重复的会顺溜也就快。一个要点练的多了就练成自然了，等到把多个要点都练成自然了估计就可以体会更高的境界了。