美国国家儿童发展科学委员会也将压力分成了3类，正向压力、可承受压力和毒性压力。
正向压力就是那种，已经训练了很久了，马上就要上台表演节目，心中既兴奋又紧张的感觉。这种压力，往往可以让孩子更充分地发挥自身的潜力，让他表现得更好。
可承受压力一般是指孩子需要面对自己控制之外的情况，比如爸妈吵架，在学校里被别人欺负。这种压力虽然孩子很难自己应对，但是有成年人在旁边支持和帮助的话，这种压力反而可以帮助孩子变得坚强。
毒性压力就是会带来危害的压力了，要么是遇到了严重的侵害事件，要么是在没有帮助和支持的情况下长时间地承受压力。这种压力会严重地影响孩子的健康，让孩子敏感脆弱，甚至会给大脑带来不可逆的伤害。
做个比喻的话，孩子就像是一辆奔跑的汽车，正在快速地成长。压力就是这个汽车的动力系统，压力越大的确可以让汽车的动力越足，但是也更容易失控和翻车。如果有了压力仪表盘，那么关注这个仪表盘其实就是关注孩子的成长动力。对于家长们来说，培养自己孩子的自驱力，最重要的是紧盯着压力这个仪表盘。让他们更多地体验正向压力，在遇到可承受压力时给予足够的支持，同时要尽可能地避免毒性压力。
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