2022-04-08感恩日记

感恩日记

感恩早上把《剑术与禅心》简单过了一遍，提炼了主要讲的内容。在天台上开直播。自由流淌讲了。感觉自己直播，越来越随心了。人多人少都行，在线人数多少都行，主要是把自己讲嗨了。发现这种自嗨，也就是自洽非常重要。对于激发自己的积极性和热情很重要。无论怎么样，自嗨不能丢。如何培养专注力：1.放松身体：呼吸练习。2.深沉的专注：放下自我练习。灵感创造模型方法（找到自己的灵感创造模型和方法）：1.环境（要安静的环境）；2.显意识（专业知识、相关资料收集、深入分析等）；3.潜意识（睡觉：无情绪干扰，启动潜意识运作的通道感）。

感恩早上没做运动，就没做。接纳自己。

感恩配合做直播助手，很开心。发现能照见他人，激发他人。也让自己照见自己。

感恩升起一点能量，录了几个视频。感觉自己有点点收回自己的能量，能做一些好玩的事情。感恩可以慢慢活出自己一点。

感恩如此美好的春天。

感恩勇敢面对自己，勇敢面对一切，感恩诚实的面对自己。