人们总是在谈认知升级，吴伯凡老师更是在得到上开了一门课叫《认知方法论》。他在第一章节中提到了很多认知的特点，了解了这些基本概念，才有资格谈认知升级。
1. 能力的优化和残化，往往总是并存的
认知能力就像是神经元之间的链接，链接频率越高，带宽也就越高，下一次这个波段被提取的准确性和速度都会大大的提升。正如刻意练习一样，当你关注在某一个特定的能力，反复练习和使用它之后，你的熟练程度终究会发生质的改变； 而如果你总是目标散漫的学习，毫无侧重点的时候，只配得到平庸的人生。
但是，每个人的精力和时间都是有限的。当你关注在特定的能力时，你需要意识到，一项能力的优化往往意识着另外一项能力的残化。
杨绛的《我们仨》里面就写到，钱钟书的日常生活基础能力很差，起居大都需要杨绛来照顾，但是这样钱老先生才能毫无顾虑地把自己奉献给教育事业，成就了自己的令人尊重的泰斗地位。
当意识到这一点，就明白你不该对自己某一种能力的优越而沾沾自喜，而且永远要对残化的能力心生敬畏。 你可以追求让自己的某一种技能达到登峰造极，比如你是一个音乐家，或是一个艺术家， 你也可以在意识到自己残化的同时，尝试去丰富其他维度的知识和思考深度。
《爆裂》一书中说到，未来更具有竞争力的人是多维度发展的人，而不再是某一方面的专家，因为多维度知识的融合往往能够交织出意想不到的创意火花。
2. 认知的进步来自于生态位和选择压
认知的本质是为了生存，所以每个物种都是残障者。比如说狗的视力是黑白的，但是这并不影响它们的生存。所以说，在自然进化的过程中，那些被弱化的能力都是在生存这场大自然斗争中不不必要的能力。
认知的进步来自于你处于的位置，和外界给你的压力。
在社会职能细分的时代，其实给了弱者更多的空间生存。 但是竞争却一直没有消失过，在新的时代，丧失了竞争力不再会让你面对生存的困难，却会让你变得有可有无，庸庸碌碌。如果你总是满足于没有选择压的当下，你就没有进化的动力。
小城市有小城市的眼界，大城市有大城市的包容； 打工者关注繁杂的琐事，而有老板思维的人则会关注大局。重点是你选择处在什么样的生态位。
所以每个人都要跳出舒适区，为自己选择有选择压的生态位，始终保持着自律或他律，持续精进自己的认知和能力。否则就如吴伯凡老师所说，你所谓的跳出舒适圈，不过就是放风罢了。
3. 认知是在打碎和重建中，进入到新的认知周期
王阳明曾说过，心外无物。这句话是说外面世界的样子，都是在呈现每个人心中所想的样子。想要改变世界，首先要改变你心中的看法。
每个人的观点形成和自己的原生家庭，成长历程都是密切相关的。不要固执的认为自己的观点都是对的，因为他们是经过社会，家庭，父母等过滤后的产物。这些观点在你童年的时候就已经深深扎根在你的潜意识中， 伴随着你成长，你的每一个决策都有着它的影子。
而要改变自己的心中所想，首先要有怀疑的能力和勇气， 也要有愿意相信的空杯心态。 每个孩子小时候都是谦卑的，因为自己的遇到的大多数问题父母都是能够解决的。在他们眼中，父母是全能的，于是孩子愿意低下头，用谦卑的姿态听父母的教诲。
但是终有一天，孩子会意识到父母有好多东西是不知道的，比如吴伯凡老师就说，有一次上小学的儿子问了他一道几何题，而他完全不会做，他看到了儿子眼中对父亲慢慢的失望。 这种失望会让孩子对父母所说的产生怀疑，这也是叛逆的根源。
叛逆和怀疑，意味着一个认知周期的终结。只有你敢于怀疑现有的认知，也怀抱着一颗愿意重新相信的空杯之心，你才有可能进入到下一个认知周期中，在打碎和重建中形成新的认知观。
正如泰戈尔的那首诗歌：“这薄脆的杯儿，你不断把它倒空，又有不断以新生命来充满“。
4. 这个世界充满着云型事件
吴伯凡老师提出了一个概念，事件主要分两种，云型事件和钟型事件。
钟型事件是指一件事情能够按照既定的规律运行，就像是钟表一样，每一个小的齿轮带着指针以固定的频率转动。
云型事件是指一直在变化着的事件，即使事件的输入都一样，结果还是会有变化的可能性。就比如说一场足球赛，同样的球队，同样的队员和教练，同样的场地和天气，仍旧会导致不同的比赛结果。
世界上的大部分事件其实都是云型事件。影响云型事件发展结果的不仅仅是那些可见的输入，还有背后无形的一整套体系。这些看不见的东西往往是最至关重要的。
日本著名的设计师曾说，设计最重要的是房间里的无；作曲家彪西也曾说，所谓音乐，就是用听得见的音符和旋律，制造出一个意味深长的休止。那些能被看到的东西，影响力往往都很小，真正决定这个世界云型状态和趋势的关键力量是看不见的控制。
一个人认知的优势也来自于对要素之间的联系的认知，而不仅仅是在于对每一个要素的认知。 在充满着云型事件的世界，最重要的要培养自己系统认知能力，能够在看似简单的表象背后掌握复杂的关系，能够用立体思维而不是线性思维去看待这个世界。
5. 警惕自己陷入认知谬误而不自知
人往往善于维护自身的正确性与一致性， 于是不自觉的将不符合自己的观点的信息拒之门外，只欢迎那些和自己的观点一致的信息。这样会加强对自己已有观点的强化，却也将自己推入了不自知的认知泥潭。
在信息爆炸的时代，看似每天都在吸收新的知识，但是如果不改变自己的认知框架，吸收进来的也只会是旧的知识，不会对你的认知带来任何震荡。真正的认知提升来自于认知震荡。
伯凡老师说，格物致知有一种新的解释。格物是指和物体格斗，在与事件格斗博弈的过程中，获取到真实的情况， 正如战场上的侦察兵，总是能获取到前线第一手的信息， 而司令官拿到的消息已经是经过层层过滤后的消息。
另一种认知谬误是意识不到所有的信息中都是自带噪音的。当你沉浸在噪声中并习惯于它的存在，想要在降噪的过程中提炼出真的认知，也就无从谈起了。
在’奶头乐’盛行的当下，娱乐或是游戏总能时时刻刻让你获得满足感。 但是实质这些’奶头乐’却是在分散你的注意力，消耗你的精力和时间，让你远离深度思考。如果你无法识别出这些娱乐媒介中自带的噪音，而只是沉浸在频繁获得的满足中，你的认知只会停滞不前。
时刻保持谦卑，才能获得真正的智慧。
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