20200413 感恩已有，真爱自己
今日金句：
梦想，源自初心，成功，来自坚持。每天为梦想做些事，哪怕只是一点点。
1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】
每天三件事：读书、学习、健身
1、读书：阅读1小时《少有人走的路》，完成线上读书会打卡。
2、学习：
1）英语：听BBC 30分钟；
2）理财：学习定投课程15分钟；
3）学习Angie老师《自我管理》课程2节；
4）学习变现营课程，听美丽分享各个平台的特点；
5）听梦想早读会彭小六分享《学习的答案》2小节。
今天听Angie老师和小六老师的分享提了同样的观点，成年人的学习应该是功利性学习，学习要以解决问题为目的，带着目标学习，功利性学习的4个步骤：1、确定目标；2、萃取方法和知识；3、采取行动；4、复盘反思。
3、健身：今日偷了个懒
2.感恩自己今天对自己情绪的觉察。【觉察日记】
几乎没有内耗，高效的一天，工作生活都在自己的掌控之中，这种感觉很棒！
3.感恩（爱人，父母，或者宝贝）。【赋能日记】
宝贝：今天请假在家，午休前给宝宝讲了两本绘本《三只小猪》《小飞侠彼得潘》，宝宝听得哈哈大笑，孩子开心我也开心。睡觉的时候我们一起回忆故事情节，宝宝的记忆力很棒，有的细节我都记不清了，宝宝还记得，忍不住为她点赞。
4.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】
〔健康，家庭，财富，学习，效能，旅行，社交，事业。八大纬度可以挑选自己最近想要精进的来每日反思。——来自易效能 《高能要事》
健康：
践行3+1人生基础习惯：早睡早起、健康饮食、运动健身+正念冥想
效能：
今天做了一些调整，对于不想做却又不得不做的事情，以前都是拖到最后一刻才完成，内心各种抗拒，今天我选择优先完成这些事情，剩下的时间自由安排，感觉效率高多了。
让我联想到《少有人走的路》里面举的例子，先完成最难的任务，用1个小时的痛苦+7个小时的幸福，反之，则可能是1个小时的幸福+7个小时的痛苦，那些没有完成的任务会一直影响着心情。这就是推迟满足感的好处。
5.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】
今日看了一点点《此生未完成》，忍不住落泪。感恩自己还能去追求自己的梦想，而有的人已经永远失去了机会。趁年轻，趁现在，去努力！
网友评论