2018最后一天，除了感慨时间太快，你还可以选择瑜伽让自己越活越

这群平均年龄80+的“瑜伽姑娘”，逆龄漂亮的不像话！

瑜伽真的可以让人冻龄吗？

看完她们

你的心中自会有答案！

陈美凤（62岁）

“台湾最美老太太”

2018最后一天，除了感慨时间太快，你还可以选择瑜伽让自己越活越年轻♥

小编第一眼见到这位阿姨时，简直惊掉下巴！这哪像62岁的阿姨啊，比小姐姐看起来还年轻！美凤坦言，自己保持年轻的秘诀之一就是瑜伽，既缓解了生活压力，也能达到塑形的效果。

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高姐（64岁）

冰天雪地练瑜伽，身材超好

还记得高姐几度刷爆朋友圈的美图吗?

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50岁开始练瑜伽，63岁年龄却似回到33岁的样子，身材匀称，肌肉健硕，丝毫不显老态。

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年初大雪地的比基尼瑜伽照，更是美的不要不要的。一张张冻龄照，传递与我们无限的正能量。

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小白（73岁）

青春难驻，但要优雅老去

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73岁的白金芹，虽一头银发却有健硕肌肉，她更喜欢别人叫她“小白”，觉得亲切。

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当问起她为什么瑜伽健身，她的回答是：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。”

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小白年轻时曾患过几场大病，和死神打过擦边球的她，60岁从零开始健身瑜伽，一坚持就是13年。

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“每个人不能留住青春，我们唯一能做到的是优雅的地老去，但是优雅地老去必须要做足功课……”所以，还是放下手里的辣条，一起来健身瑜伽吧

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Daphne Selfe（90岁）

模特界的神话

Daphne Selfe可以说是史上工龄最长的超模了，曾为《Vogue》《marie claire》等多家杂志当过封面女郎。

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她是模特界的神话，有着六十年如一日的好身材，如今90岁高龄的她，体重还是保持在52.6公斤。

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你一定很好奇Daphne如何保持身材窈窕，她在接收媒体采访时谈到：秘诀无它，瑜伽和每天7杯水。

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她说：练习瑜伽时，我总是感觉活力十足，我的身体停止在40岁的状态好多年，瑜伽是我健康长寿、永葆青春的法宝。

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在Daphne看来，变老并没有那么糟，“如果无法阻止时间流逝，至少我们可以接受自己。我的年龄很大，但是我不感觉老!”

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Phyllis Sues（95岁）

纪录片+故事片的精彩人生

95岁的PhyllisSues，85岁才开始学瑜伽，她用亲身经历诠释了什么叫“活到老学到老”。

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Phyllis年轻时是一名职业芭蕾舞演员

19岁登上百老汇舞台

25岁就成功完成世界巡演

直到45岁才向电视荧屏谢幕

50岁，踏上时尚之路，开创自己的时装品牌

70岁时，开始学习意大利语和法语

75岁学会自己作曲

80岁，开始学习探戈，并各地演出

82岁尝试冒险，挑战空中秋千

85岁学瑜伽、高空跳伞……

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从85岁开始接触瑜伽，Phyllis便深深的为之吸引，她说，“专业专注的瑜伽练习，就是长寿并健康的关键”

Phyllis在博客上说，“看看我，如果想说要做什么事，已经太晚了之类的话，请你再好好思考一下！”所以，请不要给自己的人生设限，保持对世界的好奇心。即使青春不再，也可以活得精彩绝伦！

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Tao Porchon-Lynch（100岁）

世界上年纪最大的瑜伽教练

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相信很多人都对她的面孔都不陌生，来自印度的Tao Porchon Lynch，今年已经100岁了！但你看她，哪像年过百岁的老人，心态年轻的分明就像一个小姑娘……

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Porchon从8岁起就开始学瑜伽，目前已从事专业瑜伽教练工作65年了！2012年，她打破世界吉尼斯记录，成为世界上年纪最大的瑜伽教练。

Porchon从来不服老，在她眼里，没有年龄，只有能量。不要让年龄决定你可以做什么，不可以做什么。

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即使脸上爬满了皱纹，可是那小孩般的纯洁微笑让人为之动容。

很多人上了30岁就开始担心自己慢慢老去……其实，决定你老不老的，是你的心态而不是年龄，就像这群瑜伽姑娘，即使白发苍苍，也依然如少女般笑语嫣然。

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愿所有坚持瑜伽的姑娘们

永远优雅如初

活出自己最美的姿态！