5.1觉察日记+丰盛日记

晚上让孩子做语文习题，做的时候发现题还是挺难的，于是跟老公和老妈说了两次。必须让她多做题，现在考试和我们小时候不一样，题型多而难，不做题考试就蒙。后来想想我为什么要说两遍?证明我的想法对，别人不对?老公和老妈听不出我的意思吗?这两天一直在觉察这一点。不要把自己没做好的事情拿来责怪别人。事实:同样的话说两遍。情绪:'对女儿成绩着急。意图:想获得认同，但老公老妈听起来可能是埋怨。

丰盛日记:

我拥有乖巧聪明热爱学习的女儿，玩得高兴时叫来做题就马上来了，妈妈给点个赞。

我拥有认真负责的老妈，我不在的时候主动担起陪伴女儿学习的任务。

我拥有开心美好的一天，陪伴了孩子一整天，孩子开心，我也轻松快乐。