在学习的路上，总是有很多的体验和经历。导师班里的训练涉及很多的理论和实操，其中一个练习让我感受很深，是通过它我觉察到了我自己的模式，看到了我的长板和短板，在《和谐人际空间》曼陀罗线上营上做了分享，大家感觉马上通过这个练习找到了自己的位置以及看清楚了自己，所以感觉普及一下这个心理学的知识点很有必要。
曼陀罗四种能量状态图：
你善用哪种能量状态？
如果我们每个人能够把握这四种能量状态的话，我们的人生将变得有趣，很好玩儿，将和以前不一样。
老师~权威
第一种能量状态是“老师/导师”的状态。这样的状态适合一些正式的场合的授课，传授知识，解疑答惑，具有一定的权威性。
朋友~温暖
第二种能量状态是“爱人/朋友”的状态。其实，在生活里面我们总是不自觉地教育别人。总是喜欢指导别人，实际上就是我们的不论场合、不论地方、不论任何人，都把自己置于一个“导师和老师”状态了。这样的人是不受欢迎的，因为你所谓的知识可能换了地方、改变了条件就不一定试用了。所以说，我们更欢迎一些像朋友一样，像爱人一样，从关心的角度，带着爱去支持的人。就像今天晚上，红梅姐身上就有老师和导师的味道，同时，也有朋友和爱人的味道，很温暖，没有老师的权威，多了一份从容，还多了一份淡定。
在一起
在爱人和朋友的状态下时，我们之间的关系是非常平等的，而“导师和老师”的身份是略高于其他人的。所以，当我们能够传递这样一份温暖的时候，实际上我们就会获得很好的人际关系。
圣斗士~勇敢
第三种能量状态是“战士/圣斗士”的状态。每个人都希望活出自己生命里的那个生命的活力，而这部分是与攻击性有关的。
我们往往害怕战争和战斗，当我们遇到两事相争的时候，会选择逃避或者退让，甚至是割舍自己的利益。其实这样的方式让我们一直生活在委屈和讨好里面。
而今天能够去很好的争取自己的利益，捍卫自己的安全和底线，那么，你活的是很坦荡的，而且活得很有正义和正气，你内心会充满了一种力量感。
有的时候我在课堂里面，一开始是不敢跟学员去做正面的回应的，但是我的课堂里面有人，他就会来挑战我，就跟我提出过一些奇怪的问题或者刁难的问题，当我能够正面积极的去面对这个问题，而不是害怕这些问题的时候，其实我们就和选择和“战士”的链接，真实的表达我的底线。
昨天晚上，我回应很多小伙伴儿关于“犯规”的这件事情，其实我也是一种力量。所以说，战斗需要力量，这种战斗并不是说要把对方去打倒。只是表达自己的声音，而是去在和他人交往的过程当中表明自己的立场。哪怕是一种拒绝，其实际上也是“战士状态”的一种回应。
自然界动物们争斗时，首先是斗，斗不赢，就逃。有的动物还会出现“诈死”。
现实中人也会在取胜不了的情况下选择逃避，逃避是一种来保护自己防御状态，还有我们也有“麻木”的状态，不去感受就是“诈死”。如果我所处的环境恶劣，感到无法摆脱的痛苦或绝望，而我们会装作自己不知道，“没感觉”，用这样的方式来逃避我们内心里真正的痛苦。
魔术师~变化
第四种能量状态是“魔术师/小丑”的状态，就是幽默滑稽和诙谐。这个能量状态往往也是大家所缺乏的。
能够用自嘲和自黑这样的幽默时，场域就会变得灵动，不僵化和固着。
小丑~滑稽
一个真实的脆弱感或者无力感，甚至是一个自黑，会让大家觉得你很真实和接地气。大家也特别愿意接近你。而在一个有幽默感的家庭里，往往这个家庭的氛围很好，孩子更容易自由地表达自我，关系也变得非常的融洽和和谐。
情商高的人其实是能够在不同的场合下运用不同的人格面具。
带着觉察去看，如果场域尴尬讲个笑话，或者自黑一下，岂不是缓和了气氛，也有了台阶下，这就是小丑滑稽的能量状态啊！
当有人侵犯你，你会拼了命去捍卫自己，不再是以前的好人状态，兔子急了也咬人就是这样的时刻，这就是战士状态，攻击性十足。
每个人的内在都有四种能量状态，在不同的场合自由转换适合场域的能量状态，玩转心流体验，获得更自在的关系和人生。
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