今天小满同学晚上自主入睡了，给了老母亲一丝丝信心。在床上翻来覆去37分钟，终于扛不住，自己睡过去了。
说来也是巧，今天吃饭吃的很曲折，本来要睡着了，被我给动醒了，继续吃。我先坐着累，于是躺着吃，吃吃就松口了。然后翻身爬起来了。当然还觉得挫败，不知道什么时候能睡了，一会还得要吃。索性就躺着看他翻来翻去。
后来想着要不然试试自己睡吧，我就把灯关了。看了眼时间，19:32。心里想着，翻半个小时如果不睡，我们就接着吃。
前几天看书，书里的案例就说宝宝要么哭半个小时，要么哼唧半个小时，亲身经历这半个小时，才知道多么难熬。好在小满同学知道心疼妈妈，没哭也没哼唧，就是翻来滚去的。但凡他哭或者哼唧，我都挺不到半个小时。
好在最后，20:09，我们终于睡着了。
白天也尝试了自己睡，可是我们不睡就是哭。姥姥还来说话，额，很气馁。现在想想，也是因为没坚持到半个小时，每次都是差一点。坚持下就好了。
小满同学今天又，嗯，怎么形容？没受伤，就是摔了。姥爷没把住，摔在地上了，估计没有上次疼，哭了一小会，哄哄，转移注意力就好了。
没过一会，又被刮到脖子了。要坐下捡东西，姿势不对，就刮了一下，又赖叽了。可怜的小满同学，听着声音就觉得好心疼。妈妈以后尽量多陪着你，少干活。
今天的辅食依旧是梨泥。明天看看吃肉肉。
对啦，我们今天还剪头发了，短短的，赶在龙抬头的日子，图个好兆头。
《婴幼儿睡眠全书》第五章
利用睡眠引导突破难点
①抱睡：
白天多抱一些，白天的事情还是蛮多的，要抱一抱，要保证运动量，要室外活动，这一天安排的还挺满。
放宝宝时，屁股先着床，然后是头。
原地安抚，原地不是说不能移动了，视情况而定。
尝试还没睡着就放，这个应该算是改善抱睡的核心了。这几天，尝试了一下，非常不成功，基本刚闭眼，放下就醒，异常精神，老母亲表示很无奈，大概时机选的不对。不过仍然不想放弃，如果放弃，基本上前功尽弃，希望坚持会带来好的改变。
②奶睡
没有必要刻意避免奶睡，尤其在夜间，完全避免很难。只是要避免滥用，控制奶睡的次数，尽量在尚未完全进入睡眠状态时，结束哺喂，逐渐延长吃奶和睡着的间隔，给宝宝机会学习入睡。这是知识点，要记得运用。今天的自主入睡，就是因为睡着前吃完了。
靠别的方式替代或者直接尝试自主入睡，帮宝宝意识到：“不需要靠吃奶，也能睡着。”
改善方法：
减少干预
多种安抚方式并存：用拍拍、抱、推车等方式适当替换奶睡。
尝试自主入睡。
技巧：
狼来了：告诉宝宝奶要拿走了，多说几次在行动。
小叫醒：如果睡着，轻微叫醒。
③小睡短
排查睡眠问题原因、了解何时需要安排入睡、掌握安抚技巧、作息——改变混乱养育、尝试改变入睡方式。
最重要的是让宝宝学会接觉。
④夜醒多
夜醒的易醒点：以7点入睡为例，夜间易醒点是：凌晨3点或者5点；如果醒得稍多的易醒点在7:45、11点、3点、5点左右。7:45这个超准确，我家娃基本每天这个时间就醒一下，如果屋里没人陪，就会大哭。但是哄哄会继续睡。解决方法就是多陪他咯。
合理预期。长期夜醒频主要靠纠正，但一直睡得不错的孩子，突然夜醒显著增加，通常都是有特殊原因的。
小技巧如图：
改善夜醒小技巧
⑤断奶
更合理的顺序是“断奶睡→睡得好→断奶”。
白天高质量陪伴。
用奶精灵、受伤等故事引导。
除了妈妈，还有别的照顾者会更容易些。
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