有一年，东京举办了一次国际马拉松比赛。报名参赛的有很多人，其中不乏跑步名将。但是，最后夺得世界冠军的却是一位默默无闻的日本选手。大家对这个结果都感到很意外，于是想弄清楚他凭借什么取得了这个举世瞩目的世界冠军。
后来，这位日本选手在自己的自传中提到了这次比赛。人们关心的话题他也有给出自己的解释。当时，他在书中这样描述自己的做法：每次比赛之前，我都会仔细研究一下比赛的路线。我会开车去那里转一圈，然后做一些标记。比如，在我考察路线的时候，我都会画下一些途中比较醒目的标记。我记得第一个标记是一块广告牌，接下来的是一棵很大的树，再然后是一块很大的石头。就这样一个接着一个画，一直画到比赛的终点路段。
这样，等正式开始比赛的时候，我心里就有了数。用冲刺的速度直接奔向第一个目标，等到达这个目标以后，我再稍微休整一下，然后再用最快的速度到达第二个目标。这样，我攻克的目标数就越来越多。那个看起来很长的路程，就在我的这种分解之下很轻松地跑完。
其实，刚开始的时候，我自己也没有弄懂这个道理。平时训练的时候，我脑子里的目标始终都是想着最后终点线上的那面旗帜。可是训练结果总是不尽如人意，每每都是才跑了不到四分之一的路程，我就觉得自己实在是跑不动了。在这种情况下，一想到终点还有那么遥远，也被吓得不敢跑了。
他的这个回答让大家恍然大悟，其实他并没有改变他的目标，只不过是将那个终极目标化解成了一个一个小目标。对于我们来说，想要一下子就完成那个大目标似乎是一件很难的事情，但是如果我们在概念性的大目标之下，指导具体操作的小目标，这样实现起来就更加容易一点。完成一个小目标之后，自己的自信心也会增强一点，感觉终极目标也没有那么遥远。所以，完成接下来的那些一个一个分解目标以后，就能赢得最终的胜利了。
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