第六次小组会<月复盘> - 草稿

第六次小组会<月复盘> - 草稿

会议召集人:五组

会议时间:7月11日（周三）6:00——6:30

会议频道:云之家易效能2.0五组

主持人:肖小斌

时间大臣:陶佳佳

录音大臣:袁文会

记录大臣:袁文会

排麦大臣:文锦枢

五组参会人员:郭馥增 李南 赵悦希 杨静 肖小斌 闫福良 李美宏 袁文会 陶佳佳 文锦枢 孟根帆（教练）

会议流程

一.支持人开场（1分钟）

肖小斌:

二.小伙伴轮麦自由发言（2分钟）

郭馥增:

        本周我就不说践行的事情了，首先给大家宣布个事情！下面两个月，我们组的组长有美宏全全负责！这样的安排有两个原因:1.美宏是大学老师，平时比较忙，但现在放暑假了，相对有空些！也为了让以后的践行更好。2.每个人都会有自己的风格，美宏是大学老师，肯定会给大家带来不一样的氛围，相信大家会全力配合的！

      还有一个事情，就是对上月的践行总结！我们组进了前三名，成绩还是很棒的，这主要是同学们的积极配合，还有代组长的努力结果！今天再和大家分享一下我们和第一名的差距在哪里，首先我们的晨起打卡失去了六分，还有一次作业佳佳请假，10点钟左右才交的作业，丢了2分，还有2分是读书会的分享，我们组的锦枢报了名，但我们组没有抢到名额，这个事怪我！第一名一分没丢，抢了三次名额，我们组抢了两次！

        这次我们组员都有奖品，下次进步最多的有奖品！下一次我们组在美宏组长的带领下，相信肯定能拿到第一名！

      以后大家在大群要多活跃！

李南:

赵悦希:

杨静:

hi 五组的家人们早上好！很开心又和大家相聚在一起，不知不觉践行也有30多天了，还记得当初进入2.0的时候给自己立下的目标。目标1三个月减重到100斤，目前体重没有进展，好在没有长称，于是给自己定了一个小小的惩罚，以激发自己的动力。目标2育儿学习20讲，把易效能学习用到生活落实，在生活中，我一直倡导父母好好学习，孩子天天向上，孩子的成长只有一次，没有回头路可走，开车都需要考驾照而我们为人父母什么都不需要就把孩子带到这个世界来，唯有父母行动的引导才是孩子最好的影响力。所以一直在学习的路上，上月中关于育儿的知识学了一些，在记录与实践方面还需要进一步改正，说到易效能的学习真的很感谢五组的的伙伴们一直鼓励与互助的精神让我每天都充满积极主动的心态面对我的生活谢谢你们。目标3高质量陪伴家人，计划好孩子的暑假安排外出旅游一次，下用的旅游计划已在准备中，关于陪伴有些惭愧，手机的断舍离做得有点差，经常在陪伴孩子的时候不专心，希望在以后的日子里大家一起监督我改掉这些不良行为，谢谢你们，感恩遇见，感恩同行，愿明天的我们成长更多，谢谢大家！

肖小斌:

      亲爱的同学们，早上好！我是肖小斌

      记得我第一次参加易效能小组会的时候，我给自己定了三大目标，三种状态，960个小时已悄然离去，今天我想感谢四位特殊的人:我自己，我的师傅，五组的每一位小伙伴，还有一位小伙伴叫信念！

        因为易效能我有了第一次记录自己身体与目标的日子，早起写晨间日记…开始拜托了焦虑的状态！生活也有了方向与期待。

        因为易效能我有了人生的第一个半马训练，虽然这曾经是别人眼中的笑话与不以为然；虽然这一个跑量70公里还远远不够，但我已经跑过了一次12公里，一次15公里，我已经在半马和挑战自己的路上了。

      践行中对一个不善言辞的我来说也是一个挑战，因为易效能我尝试了第一次主持的工作，虽然远远不够，但我会再接再励。

      因为易效能，我认识了正能量的同学们。说真的，这期间我有过疲惫，但是，我从未想过放弃；虽然易效能的工具对我来说有些小困难，但我并不气馁，因为对我来说取其精华与灵活运用才是我的初衷。

      曾经的我是一个追求完美主义者，以前会因为一些不顺而自责，心里就会很内疚，难过。因为易效能我开始反思，并接纳不完美的自己，也开始用行动向更好的我发起挑战，找到自己，爱上自己。

      我始终明白爱己方能爱他人，爱孩子！

      在接下来的六十天，我要把自己更好的状态传递给身边更多的人，包括我的孩子！我想学一些基本的口才演讲，我不怕嘲笑，就要嘚瑟。

      我的分享结束！感谢大家的聆听！

闫福良:

我是闫福良，来自荷兰三峡。践行2.0一个多月以来，感谢各位小伙伴的支持和鼓励！我的收获和感悟如以下几点:

1.工作上，我因行业的特殊性和个人完美型的性格

李美宏:

五组的小伙伴们好，孟教练，书榜教练，大家早上好。不知不觉我们践行也有一个多月了，今天的主题是月复盘，我觉得一个月做一个月复盘也是有必要的。停下来回顾一下过去，结合自己90天的目标，想想我们离目标远了还是近了。我回忆一下90天的目标:一每天写晨间日记，每周写周检；二读六本书，每天1小时保证输出；三减肥。减肥5斤，调整饮食，每周六轻断食一天。围绕我一个月的是践行过程，结合我的90天的目标，我总结以下几个方面:一进入2.0以后我开始写晨间日记，周检视；二坚持每天半小时的阅读每天有阅读。阅读心得的书三学习番茄工作法并养成良好的每天吃三只青蛙的好习惯。

我重点说一下我的不足之处，晨间日记虽然开始写，但感觉写的质量不高，记流水账，没有反思。二虽然有阅读，但输出质量不高，缺乏深度；三饮食健康方面，我还是做不到自律，跑步做不到一周三次，有的时候一周一次或两次，饮食上也不能严格控制，我觉得自己还是一个执行不是很强的人。在接下来的60天，我希望自己不是为了打卡完成任务，而是注重输出的质量，感谢五组优秀的伙伴们，正是大家共同当我努力，我们第一个月取得了好成绩，希望我们在接下来的两个月继续加油，期待大家！

袁文会:

践行易效能一个多月了，这段时间我做到了早起，听书，运动。一周前因为脚受伤暂时不能跑步，但我又做康复治疗，相信过不了多久我又能回到乐跑团跟大家一起跑步。

这个月我一共看了两本书，<断舍离><人生没有太晚的开始>，电子书<番茄工作法><如何阅读一本书>。<如何阅读一本书>我有看到第四张，我每次看完后面的前面的又忘记了，对书里的内容很难理解，有的章节反反复复看了很多遍也没能真正理解章节的内容是什么，这是我现在需要努力改进的。还有这段时间的周检视，学习心得，读后感，小组会的发言稿都写在简书里面，我觉得这是对我自己写作的一个提升。

现在是我的暑假时间，我想多陪陪家人，多努力学习，每天让自己进步一点点。

陶佳佳:

复盘

回顾90天的践行目标，如今也过了1/3的时间，我是离目标更近了呢？还是更远了；走偏了忘记原来定下的目标。

不要让目标只是目标，去落实，才能更好的成长。如果忘记了自己定下的目标，就等于没得目标，没有目标，也就是说无谓于实现目标了。

早起、早睡、阅读、运动、冥想、番茄工作法，希望自己好好去践行，不要停留在想这个阶段！好习惯不是想出来的，而是日积月累践行出来的。

希望自己接下来60天好好践行！不虚此行！

文锦枢:

【月复盘】20180711天使班J1班第五组班级会议@fenket

最近很喜欢在晨读遇见的一句话:岁月不饶人，我们怎能饶过岁月。

接下来是我本月的复盘:

（一）目标一:90天发表两篇论文，1小时读献文，这点我做得不是很好。这个目标有点难，但我会坚持下去。由于之前经常出差，有时候才会看献文，但从前两天开始，我说在忙也要坚持，所以我从前在朋友圈，通过用思维导图输出自己所读的献文，坚持写论文。

（二）目标二:我做到陪伴家人，在没有出差的时候，每天晚饭后就带家人去散步，聊聊天觉得挺幸福的。

（三）目标三:我提倡健康生活，快乐，高效工作。我平时一有空就会跑步，并可以跑到五公里以上。工作上用的omnifocus软件运用到工作上。得到领导的肯定，然后并说自己工作非常细致认真，而且自己也没那么焦虑了。

关于反思总结，在2.0可以写晨间日记，但我的输出质量不大。但我相信懒开始 好结果，只要坚持输出，经过量的积累，以后定会有质的飞跃。

学习方面，除了之前指定的书籍外，自己也加入了跟龙兄学演讲，坚持星球，彼此加油！每天坚持晨读晨讲，他要求我们不但要晨读，这个是输入，还有对晨读内容讲出自己的感想和感悟，这个是输出。多输出，这个才是你自己的东西。

最后感谢我们孟教练和书榜老师还有我们五组各位成员的陪伴，希望我们可以从2.0一直走到6.0，一起努力，遇见更好的自己。