夜猫子的养成记

十一假期最后一天的晚上十一点钟，此时此刻的我，依然倍感精神。

我的生活状态相信也是许多人的日常写照：工作日永远睡不醒，休息日永远睡不着；一切与睡觉无关的时间都在犯困，一到应该睡觉的时间却毫无睡意。

我的熬夜习惯似乎已经久到忘记是从什么时候开始的，根据我自身的情况，我总结了几点我是如何成为夜猫子的原因。

夜深人静之时，也是思绪泛滥之际

睡觉前总是思绪万千，或许是因为只有这段时间才是独处的最佳时间。没人会来打扰你，可以让你有足够的时间去思考、沉淀。

自从干上综合员这个岗位，由于每天需要处理的事务过于繁杂，久而久之养成了一个习惯，上班的前一天晚上，都会想一想第二天有哪些着急处理的事情，列出清单，才能安心入睡。

有些时候，白天经历的一些事情，当时的情绪并没有完全消化掉，夜深人静时，回想起来，便会冒出这样那样的想法。为什么当时我没有那么做？为什么当时我要说出那样的话？下次再遇到这样的事情我一定不会像今天这么做等等。

对于即将结束的一天的不舍

这种情绪一般会发生休息日，对于难得的休息日，睡得太早岂不是把这宝贵的时间都浪费在了睡觉上。还是多看一会儿电视、多玩一会儿手机，把休息日的时间再延长一些吧。

生物钟的养成

学生时代，半夜十一二点睡觉也是常有的事，虽然知识没学到多少，但态度还是要有的，那时候便养成了晚睡早起的习惯。

上了大学之后，寝室都是十一点熄灯，我们寝室很少有早于十一点睡觉的，都是一起看看电视剧、聊聊天，墨迹到十一点，才肯躺进被窝。

久而久之，早于十一点睡觉根本毫无睡意。

手机、电视都会拖延你的睡意

有时候，也许我们早早的就躺在床上，白天累了一天，想着今天一定要早些休息，看一眼手机就睡下了，结果，从微信朋友圈、到微博热搜榜、再到抖音短视频，不仅没有早睡，甚至过了十一点依然精神百倍；想着看一集电视剧就睡下了，结果看到精彩之处又忍不住一集接着一集。

记得有很多个中午在单位午休时，困到不省人事，都暗自下定决心，今晚回家一定要吃完饭就睡觉。当然，每一次真的到了应该睡觉的时候，依然熬到很晚。第二天早上疲惫不堪，晚上继续恶性循环。

虽然知道这个习惯真的很不好，但想改掉又很难。之前也看过很多有关于熬夜对身体的种种不好，但睡眠对我的吸引力，永远都是在睡眠时间以外的时间段里。

今天晚上的失眠理由就是，我的简书还没有完成日更。看，这就是一个夜猫子的养成记。不过，或许今晚还有一个真正失眠的原因就是，我不想接受，明天又要上班了。