01

嘿，亲爱的：

经历过十级分娩之痛，一声稚嫩有力的啼哭之后，你多了一个身份——那个刚出生的皱巴巴的宝宝的妈妈。

你们已经相处了280天，可过程却谈不上美好。

得知肚子里孕育了一个新生命，你慌张你惊喜；

你恶心地吃不下饭，哇哇大吐；

你睡不好觉，时常半夜醒来；

你的肚皮花了；

你的脸上长了斑点；

你只能平躺着睡，害怕压到宝宝；

你睡得正香却被小家伙一脚踢醒；

你的身材变形得厉害；

你行动不便，最远走到楼下的超市去买菜。

每一天感受着新生命的蠕动，每一天在心里盼望着他，每一天又怕卸货那天的到来。

真的太疼了，那种几天几夜的腹痛男人们根本不能想象。终于在挨过一波又一波的疼痛，用让人尴尬的姿势保持持续用力，伴随着疼痛拼劲最后的一丝力气把他带到这个世界上。

那一声啼哭，是孩子来到世上吹响的胜利号角，也是对妈妈承受的巨大苦难最大的嘉奖。

02

可是，苦痛才刚刚开始。

伤口疼痛、产后便秘、开奶的疼、乳腺炎，肚子上的肉松松垮垮地掉下去，胸部下垂，以前的衣服再也穿不上，各种烦心事轮番上。宝宝更是一言不合就开哭，明明吃饱了奶，换过了纸尿裤，却还是摸不到他的喜好，不知如何是好。

好心疼你。

结婚前还是个柔弱的大孩子，可生了宝宝后坚强地不像话，一夜长大。

忍着伤口的疼痛独自下床冲奶粉，奶水不足，开奶时疼得嘴皮子都咬破了。无数个黑夜，你抱着他喂奶，瞌睡如捣蒜，你还没睡着，小家伙就醒了；正在上厕所，他哭醒了，只好抱着他去蹲坑；最怕他从床上掉下来，他摔倒了头上磕个包，你比自己受伤了更心疼，更难过，陷入自责。

从此你变身为7*24小时的贴身保姆，有点风吹草动就立马就位，你的喜怒哀乐从此只和他相关。

累吗？不能再累了。睡不好觉，吃不到热饭。没有假期，失去自由。

你开始怀念以前的好日子。可以睡到自然醒，可以约好友逛街聊天唱K，节假日出门旅行，说走就走。那些一抓一大把的好时光就这样和你悄声告别，不可能没有遗憾。

每天重复单调的生活，让你心生烦闷。你还紧张、焦虑，怕不能给他最好的，怕没有做到最好。

你的神经始终紧绷着，你不快乐。

03

亲爱的，你得知道，你多了一重身份，可你也是你自己。如果你的宝宝会说话，他肯定也想告诉你，他更喜欢心情愉悦轻松的妈妈。

生活让我们走到了这里，再想着当初已经毫无意义。倒不如想想，这条路继续走下去，怎样才能先让自己心情好起来，再来感知孩子带给你的意义。

生活总要继续，你没得选，但你能够选择怎样让生活中透出光来。

这是一段很黑暗的时光。一个新的身份，让你措手不及，没有经过培训，匆匆上岗，心里是焦躁的无助的焦灼的，别人能帮但有限，终究要靠你自己打破黑暗，走出来。

不妨试试下面几点能否帮到你：

1、及时疏导情绪，别压制。

你得知道，糟糕的情绪就像打不死的僵尸，一波又一波。想哭就哭吧，坏情绪跑了，心情平静了，才能更好地带宝宝。

脆弱就脆弱吧，这个时候没必要坚强。

宝宝也会希望你开心。

2、尽量把自己拾掇清爽点

以前的衣服穿不进去，别急，按照现在的体型买衣服。不出意外，等你的孩子一岁的时候，又能重新塞进去了。

胖子也有美的权利。不为别人，只为取悦自己。

3、除了孩子，你得有个爱好。

追剧的姐妹们，把以前追剧的爱好拾起来。各种压箱底的帅哥都拉出来溜溜，一边照看孩子，一边瞅瞅帅哥，沉浸在剧情里，荷尔蒙指数立马飙升，生活重新回归美好。

喜欢看书的妹子，读读书长长见识挺好。

想要瘦身的妹子，可以带着孩子一起做瑜伽。

少女心的妈妈，画点小娃娃，涂涂色，很能减压，以后和孩子亲子互动也能派上用场。

用在爱好上的时间只是变少了，并不代表着你要和它说拜拜了。

4、和楼下的大妈、邻居妈妈聊起来

一个人时是天大的难事，和妈妈、奶奶们聊过后，立马吃到一颗宽心丸，取取经后难度缩水，再把各自宝贝的糗事抖一抖，心情开朗。

抱团取暖或者抱团吐槽都是不错的姿势。

5、带着孩子和闺蜜约起来

给她免费培训下育儿经，以后用得上。

听听她八卦下周围的世界，和她聊聊你的烦心事。

她是你的好伙伴，更懂你，也最能安抚到你。

6、把东西带全，完全可以出去浪。

以前的梦想继续起航，还多了一个人陪伴，地图上的标记变得更有意义。

根据远近，去的天数，提前做个规划，睡袋、奶粉、纸尿裤、换洗的衣服等等琐碎的物品，都带齐了。只要你不嫌大包小包麻烦，只要你体力充沛不叫累，大好河山重新向你张开怀抱。

再不济，带着孩子吃火锅、逛超市、买衣服，只要你想，生活也会多很多小乐趣。

7、如果有人帮你带孩子，那更好了，放自己半天假，看场电影，和朋友小聚下，重新体验一下自由的感觉。

你要相信，你的情绪孩子都能感受到，而他是最希望你快乐的。

宝宝是你生命中的闪电，猝不及防地把你的生活豁开了一个口，之后沉于黑暗。而你自己就像一束光，不断寻找更好的心理位置，一次次地调整自己，重新适应新生活的节奏，借着这源源不断的光芒，最终坚定地走下去。

你要相信，这些黑暗都只是暂时的，那些美好终究会看得见。你的付出你的苦痛伴随着孩子一天天长大，终究值得。

你是妈妈，你也是你自己。但愿你有足够爱自己的智慧和勇气。