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给自律的自己

给自律的自己

作者: 天蝎的梦 | 来源:发表于2019-01-11 01:13 被阅读0次

今天开始跑步,骑行,节食,记得自制力这本书说,不要消耗自己的意志力去做某件事,因为那样是坚持不下去的,唯有变成自己身体的需要,就像喜欢吃肉一样,才能保持长久的稳定。

希望我能坚持下去,每天早睡早起,40分钟的有氧运动,三个篇章的阅读,三页纸的练字,晚上只吃蔬菜水果,一个月后在看自己的变化。

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