抑郁症是否能自愈是一个复杂的问题。实际上，抑郁症的症状在某些个体中可能会随时间自然减轻，但这并不意味着它可以完全不经治疗而自愈。以下几点是需要考虑的：
病情的不确定性：抑郁症的病程和严重程度因人而异。轻度的抑郁症状可能会随着时间的推移而改善，特别是在生活环境和压力水平发生积极变化的情况下。然而，中度到重度的抑郁症通常需要专业治疗。
潜在的风险：即使症状有所减轻，未经治疗的抑郁症可能会复发，而且可能比原来更严重。此外，抑郁症可能伴随着自我伤害或自杀的风险，这是需要特别注意的。
治疗的重要性：多数研究和临床经验表明，结合药物治疗和心理治疗是治疗抑郁症最有效的方法。例如，认知行为疗法（CBT）和药物治疗（如抗抑郁药）已被证明能显著改善抑郁症状。
生活方式的调整：健康的生活习惯，如规律的体育锻炼、均衡的饮食和充足的睡眠，能够对抑郁症的康复起到辅助作用。
个体差异：每个人对抑郁症的反应和康复过程都是独一无二的。有些人可能经历了自然的症状缓解，但这并不意味着所有人都会有相同的经历。
总的来说，虽然抑郁症在某些情况下可能会有自然缓解的现象，但依赖自愈而不寻求专业治疗通常不是推荐的做法。如果你或你认识的人有抑郁症症状，寻求专业的医疗意见是非常重要的。专业的治疗可以提供更有效、更安全的恢复途径。
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