自律——20190709

网上有一个自律的段子，关于彭于晏的。

说彭于晏是极度自律的典型。在拍摄电影《我在垦丁天气晴》学习冲浪；在拍摄《听说》时学会了手语；在拍摄《激战》前练就完美身材，解锁综合格斗、泰拳、巴西柔术、锁技等技能；在拍摄《湄公河行动》时他不仅学习了泰语和缅甸语，甚至还直接考取了泰国国家御用保安资格证。

自律——20190709

看到这些，我很佩服彭于晏。因为早过了喜欢明星偶像那个阶段，要不就真会把他做为偶像去喜欢。

彭于晏很努力，但这个我觉得并不能够称之为自律，当然，中间确实有很多自律的成分，要不然作为演员他原本可以不用那么辛苦。

专门查了下自律这个词。

自律出自《左传 哀公十六年》。指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵守法度，拿它来约束自己的行为。

同时还有一个延伸，指不收外界约束和情感支配，根据自己善良意志、按照自己颁布的道德规律而行事的道德原则。

所以，我对自律的认识，更倾向于是一种行为约束。

正所谓有所为不为，这才是自律。

今天单位同事朋友圈都在传一篇文章，关于一个二胎父母暑假里儿女的培训安排，因为孩子小培训比较多，父母两个人就一人一个负责，中间的计划是按照分钟去计算，也就是说中间不能出现任何的问题，否则那就会出现问题。

而这中间，还有父母为自己准备的读书学习时看看。

中国人很喜欢看这种文章，因为可以直接那来教育自己的子女，看看别人家的孩子如何如何。

不过这中间似乎有点东西在变化。

早两年流行的一个学习案例是虎妈，狼爸的教育故事。现在流行的是父母和孩子共同成长。

上面说的这篇文章就是这样。

前几天霸屏的上海才女武亦姝也是如此。据一篇文章报道，武亦姝的父亲为了陪伴孩子学习高度自律，每天下午四点半之后关闭手机，拒绝所有社交。

我不喜欢较这种真，要不我真得查查武爸爸是做什么工作的。

什么工作竟然有这么大的自主性。

比如像写日记这种事，能坚持下来的都很不容易，没有坚持过的人不会明白。而能够保证每天一篇，字数大致相同，发布时间基本一致就更是难上加难。

但我关注的两个写日记的人就能按这样的标准做到，而且坚持的很好。

一个是山东的“懂懂日记”。

一个是伊川本地的“申豆日记”。

我也想坚持，但发现就像原来谈到微习惯的养成一样。要想养成每天五个俯卧撑这样的微习惯，你必须得得每天挤出固定的一个时间来完成。但这样你就需要为他调整自己其他别的一些生活习惯，那就是不是一个简单的的工程了。

我现在坚持的比较好的习惯我觉得是每天快步走。从三月份开始到现在，保证每天平均2万＋。

身体上也出现了一些变化，最明显的就是觉得身体素质提好了，原来是跑两步都喘，现在可以坚持快步走的过程中可以坚持跑个两三公里。

瘦是肯定的，只是基数太大瘦的不太明显。

跟申豆聊起这个话题的时候，他说一件事情开始的时候是靠意志支撑，后来就形成了习惯。

现在要是哪一天不出去快走一个小时，浑身就觉得难受。

傍晚下雨，几乎是冒着雨开始的，所幸一会儿雨停了。

当然，很多朋友给我留言说，我那么大的运动量，一定要注意保护膝盖。

所幸到现在还没有问题。该如何来保护膝盖呢？